黄帝内经：五脏、五行、五情、五色、五味、五季养生论.doc

黄帝内经:五脏、五行、五情、五色、五味、五季养生论文章来源网络黄帝内经脏腑五色、五味、五脏、五官、五行对应表五色与四性是祖国中医药学中重要的组成部分, 不同的颜色分别对不同的脏腑器官有所补益, 均衡摄取才是真正治病、防病、保健、养生。中医认为五行对应养体内的器官,木为肝,火为心,土为脾,水为肾, 就保健治疗而言, 五色《即青(绿)、赤、黄、白、黑》的药材及食物分别对应五行( 即金、木、水、火、土) 因此对人体的五脏有不同的滋补作用。青色对应五行为木, 入肝能增强脏腑之气。肝为解毒的器官所以青色食物有清肝解毒的作用。赤色对应五行为火, 入心能增强心脏之气, 提高人体组织中细胞的活性,可增强人体免疫功能,预防流感及各种病毒的入侵,有清血、补血、通血的功效。黄色对应五行为土, 入脾, 能增强脾脏之气, 促进和调节新陈代谢, 提高脾脏功能的抗病能力。白色对应五行为金, 入肺, 可增强肺腑之气, 提高肺腑器官抗病毒能力,止咳化痰,治虚劳咳血。黑色对应五行为水, 入肾, 能增强肾脏之气, 治阳痿遗精, 腰腺酸病, 补亏损及久病不复者。可保健、养颜、抗衰、防癌, 对生殖排尿系统大有好处。一、五行 1 、五行学说来源五行学说是中国传统文化之精髓所在,是指木(生长、生法、柔和、条达舒畅)、火(温热、升腾、明亮)、土(生化、承载、受纳)、金( 清洁、清肃、收敛)、水( 寒凉、滋润、向下运行) 五种物质的运动。中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质, 并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的, 这五种物质之间, 存在着既相互资生又相互制约的关系, 在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡,这就是五行学说的基本涵义。 2 、五行相生相克的关系五行学说认为,五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系, 而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。相生即相互资生和相互助长。五行相生的次序是: 木生火, 火生土,土生金,金生水,水生木。相克即相互克制和相互约束。五行的相克次序为: 木克土, 土克水,水克火,火克金,金克木。相生相克是密不可分的, 没有生, 事物就无法发生和生长; 而没有克, 事物无所约束, 就无法维持正常的协调关系。只有保持相生相克的动态平衡,才能使事物正常的发生与发展。二、五行与五脏传统中医学认为,人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体,它以五脏为主,配合六腑,以经络作为网络,联系躯体组织器官, 形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。所以要说中医养生就不得不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关系。木→火→土→金→水肝→心→脾→肺→肾如木生火,即肝木济心火,肝藏血,心主血脉,肝藏血功能正常有助于心主血脉功能正常发挥。火生土, 即心火温脾土, 心主血脉、主神志,脾主运化、主生血统血,心主血脉功能正常,血能营脾; 脾才能发挥主运化、生血、统血的功能。土生金, 即脾土助肺金, 脾能益气, 化生气血, 转输精微以充肺, 促进肺主气的功能, 使之宣肃正常。金生水, 即肺金养肾水, 肺主清肃, 肾主藏精, 肺气肃降有助于肾藏精、纳气、主水之功。水生木, 即肾水滋肝木, 肾藏精, 肝藏血, 肾精可化肝血, 以助肝功能的正常发挥。这种五脏相互滋生的关系, 就是用五行相生理论来阐明的。用五行相克说明五脏间的相互制约关系:如心属火,肾属水, 水克火, 即肾水能制约心火, 如肾水上济于心, 可以防止心火之亢烈。肺属金,心属火,火克金,即心火能制约肺金,如心火之阳热,可抑制肺气清肃之太过。肝属木,肺属金,金克木,即肺金能制约肝木, 如肺气清肃太过, 可抑制肝阳的上亢。脾属土, 肝属木, 木克土, 即肝木能制约脾土。如肝气条达,可疏泄脾气之壅滞。肾属水,脾属土,土克水, 即脾土能制约肾水, 如脾土的运化, 能防止肾水的泛滥。这种五脏之间的相互制约关系,就是用五行相克理论来说明的。三、五味与五脏 1 、酸生肝: 酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用。常吃不仅可以帮助消化, 杀灭胃肠道内的饿病菌, 还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的酸梅、石榴、西红柿、山楂、橙子, 均含有维生素 C, 可防癌、抗衰老、防治动脉硬化。 2 、苦生心: 古有良药苦口之说,中医认为苦味食物能泄、能燥、能坚阴, 具有除湿和利尿的作用。像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等, 常吃能防止***的积累,防治各种疮症。 3 、甘入脾: 性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调胃解毒, 还具有缓解痉挛等作用。如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等, 都是补甘食物的不错选选择。 4 、辛入肺: 中医认为辛味食物有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、姜、蒜