高中优秀教材-排球教材廖福全.doc

1 排球教材前言为迎合阳光运动的提出至现在足以看出国家对青少年健康的关注, 凡是有了阳光, 给我们的感觉一定是很积极, 很健康的。随着新课程标准的实施和课改的深入, 校本课程的推进, 教学设计的创新以成为当前改革的热点和重点,我校成立以校领导为首的研发小组,对体育校本课程的实施, 进行论证和研究。依据国家提出“ 21”项目的工程, 并结合我校生态教学体育教学理念, 在校长直接参与和领导下确立我校体育课修改为选修课形式, 最终使学生学会多项技能, 终身受益的教学思路。为便于学生完整的理解学****排球内容和建够排球知识技能。可以避免内容形式的频繁更换照成学生不能扎实系统的掌握一项技术的现象。经过大量探索实践, 初步形成一套排球教学方法, 价值充分体现出来,学校编写此排球校本教材。使其更具有科学性, 实效性我们还需继续努力,探索,同时还需领导,同仁多多指教,提出宝贵意见。 2 目录第一章场地的面积与地面????????????? 3 第二章排球运动简介和特点???????????? 4 第三章排球技术????????????????? 5 1 、准备姿势和移动???????????? 6 2 、发球????????????????? 7 3 、垫球????????????????? 8 4 、传球????????????????? 11 5 、扣球????????????????? 13 6 、拦网????????????????? 15 第四章规则介绍????????????????? 18 第五章排球裁判员手势?????????????? 20 3 第一章场地的面积与地面 1 、场地面积比赛场区为长 18m ,宽 9m 的长方形。 2、无障碍区图1 比赛场区四周至少有 3m 宽的无障碍区, 从地面量起向上至少有 7m 的无障碍区。正式国际比赛要求边线外至少有 5m. 端线外至少有 8m 的无障碍区。从地面量起向上至少有 m 的无障碍区,国际排联举办的奥运会,世界锦标赛要求边线外至少有6m ,端线外至少有 9m 的无障碍区。 45 第二章排球运动简介和特点一、排球比赛简介与排球运动特点排球比赛的场地长 18米,宽 9米, 中间球网隔开。比赛规定的球网高度:小学男子为 2m ,女子为 m ;初中男子为 m ,女子为 m ;成年男子为 m, 女子为 m。比赛时双方各据一边, 每队上场队员六人, 分前后排站立。比赛开始,由一方后排右边队员在罚球区内,用单手将球直接夫发过网, 然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内, 如运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作, 组织进攻和防守, 而不使球落入本方场内。排球运动同其他球类运动项目一样,通过教学训练可以发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质; 提高人体中枢神经系统和内脏个系统器官的功能,增进身体健康;培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦。 1、广泛的群众性; 由于排球运动场地设备简单, 比赛规则容易掌握, 既可在体育馆进行比赛和训练, 也可以在一般空地上练****运动量可大可小, 因此适合于不同年龄、不同性别、不同体制、不同健康称和训练程度的人。 2 、高度的技巧性:规则规定, 在排球比赛中, 球不能在手中停留时间过长, 球也不能落地, 没人不得连续击球两次,每方击球不得超过三次,对时间、技巧要求很高, 从而体现出排球运动高度的技巧性。 3、技术全面性: 排球比赛规则规定, 在排球比赛过程中要求位置进行轮换, 每个队员集体配合中进行的, 如果没有两人或两人以上的密切配合, 是无法发挥个人技战术的作用。不论是一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网, 防守、二传、扣球等都是一环扣一环串联的。 6 第三章排球技术排球技术是指队员在派去比赛过程中,多采用的合理击球动作和为完场击球动作必不可缺少的其它配合动作的总称。发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。准备姿势、移动、起跳和到底动作为配合技术,或称无球技术。合理的击球动作首先要符合规则要求, 应符合人体解剖学、运动生理学的原理, 同事要结合个人的特点。完成动作事要做到协调, 并能充分运用时间和空间的变化。再在掌握技术过程轻松、正确、有力,必须遵循“全面、熟练、准确、使用”的原则。准备姿势和移动准备姿势与移动是排球基本技术之一,属于无球技术,是完成发球,垫球,传球,扣球和拦网等各项有球技术的前提和基础,并对各项有球技术的运用起串联和纽带作用。准备姿势和移动是相辅相成的,准备姿势主要是为了移动,而要快速移动,又必须做好准备姿势。一、准备姿势为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势称为准备姿势。合理的准备姿势是指要使身体重心处于相对稳定的状态,又要便于移动和完成各种击球动作,为迅速起动,快速