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体育舞蹈体育论文(共 1204 字) 一、下肢长度与普通人相比要长经常训练的小学生通过体育舞蹈的伸、拉、提等动作的重复锻炼, 尤其是一些经常使用脚尖的动作更是增加了小学生的下肢长度, 使得下肢比不进行体育舞蹈锻炼的普通孩子较长。保持优美的下肢长度对于强化体育舞蹈学员的运动能力和塑造形态之美有着直接的作用, 从完成动作的动力学原理来说,较长的下肢可让体育舞蹈选手表现出更加开阔的步伐、起伏错落有致的升降左右移动及灵活多变的方向转换; 另外从动作形态美的主要表现形式来说, 较长的下肢也有利于塑造挺拔高昂的体态。二、增强呼吸系统和扩充肺活量时下流行的小学生体育舞蹈相对来说运动强度适宜,并不像专业的比赛那样高强度、大规模的训练。适宜适度的训练可以使小学生的心血管系统以及呼吸系统功能得到加强,具体表现是在静态测量时, 心率和呼吸频率较平缓、血压的指数增加, 肺活量增大, 心肌肌红蛋白含量增多, 单位心肌营养性粗壮有力。血液输出量增加也就提高了氧气的利用率和功能效率, 提高了小学生心血管和呼吸系统的功能。带来的好处就是呼吸器官机能良好变化, 较大的胸廓保证了呼吸肌收缩的力量和收缩幅度的加大、肺活量增加, 也保证了小学生在运动时充分的氧气供应, 能活跃大脑细胞, 减少突发的晕倒等情况出现。三、改善身体速度及耐力素质小学生通过体育舞蹈的训练,改善了身体机能,提高大脑皮质运动中枢兴奋和抑制的转换能力, 加强了各肌群之间的协调协作关系, 改善了身体肌肉的供能情况, 从而会提高身体整体素质。而身体素质又是小学生掌握运动技术, 提高运动成绩的重要基础, 小学生通过体育舞蹈的训练证明身体素质有着较为明显的提高。体育舞蹈对于提高孩子腿部力量和小腹部力量较为明显, 这一点与身体形态的改变也是相一致的, 正因为这些