人际关系与健康.doc

1 、人际交往与人际关系人际交往的概念: 是指人与人之间通过一定方式进行接触和往来, 从而在心理上和行为上发生相互作用, 相互影响的过程。它实质上是人们的思想和行为过程,是人们感情和信息互交流的过程,是人们社会交往的联结点。人际交往六大要素:主体、对象、环境、手段、内容、目的、相互制约、不可分离。人际关系的概念人际关系是指在人际交往基础上结成的人与人之间的联系, 也就是人与人之间交往中建立的直接的心理上的关系。它主要表现在心理上的关系和心理上的距离,如亲近、友好,或疏远、敌对等。人际关系及其互相作用水平羞怯: 腼腆、动作忸怩、脸色绯红、不自然、说话颤抖原因:粘液质、抑郁质的人; 青春期自我意识敏感; 自我形象保护; 缺乏自信; 患得患失; 人际交往挫折。调节: 丢下包袱; 树立自信; 勇敢面对; 主动交往自卑:自我情绪泛化、敏感性、虚荣性掩饰性产生原因:自我评价过低、消极的自我暗示、学****上的失败挫折、不当归因潜意识中的自负、理想自我与现实自我冲突调节:提高自我认识水平、客观评价自我; 修正理想自我; 改变不合理观念; 积极自我暗示; 学****自信行为。多疑:主观猜测产生的不信任的心理。多疑产生的原因: 对自己缺乏信心; 思维偏差产生的不健康心理****惯; 挫折引起防卫心理蒙 max. 调节: 善用理智克制情绪冲动; 学会自我安慰法;培养自信心;正确认识人;正确对待别人的怀疑自我中心:只关心自我的需要、兴趣、利益得失,自吹自擂,固执己见,盛气凌人很少关心他人,固执己见;自尊心过强调节:平等相处, 尊重他人;接受批评,转变态度;了解自己,了解他人;设身处地, 换位思考。 4 、人际关系的心理调适(1 )人际交往的心理健康原则――有较广泛的人际交往面,同时又有少数较深厚的友谊; ――人际交往的动机正确,内容健康,气氛友好,态度真诚; ――人际交往的结果有助于自己和他们的健康与发展,有利于社会的文明与进步(2 )健康人际关系表现――善于与人交往(广泛,又有知己的朋友) ――是交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢; ――能客观评价自己与他人; ――积极态度多于消极态度。**《卫生事业管理》课程*** 《卫生事业管理》课程** 《卫生事业管理》课程* 第六讲人际关系理论与健康一、人际关系概述二、人际关系理论三、大学生人际关系的特征四、大学生人际交往中的误区五、大学生人际交往障碍与调适一、人际关系概述 1 、人际交往与人际关系的概念 2 、人际关系的特点 3 、人际关系的建立和发展 4 、人际关系的行为模式 5、人际关系的功能 2、人际关系的特点(1) 个体性特点在人际关系中, 角色退居到次要地位, 而对方是不是自己所愿意亲近的人成为主要问题。(2) 直接性特点人际关系是人们在面对面的交往过程中形成的, 个体可切实感受到它的存在。人们在心理上的距离趋近, 就会感到心情舒畅, 如若有矛盾和冲突, 则会感到孤立和抑郁。(3) 情感性特点人际关系的基础是人们彼此间的情感活动。人际间的情感倾向有两类: 一类是彼此接近和互相吸引的情感; 另一类是使人们互相排斥分离的情感。3、人际关系建立和发展四个阶段:(1 )定向注意阶段包括对交往对象的注意、选择及初步沟通等方面的心理活动;(2) 情感探索阶段探索彼此在哪些方面可建立感情联系。随着双方共同的情感领域的发现, 彼此沟通越