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武术理论讲稿
一、名词解释（每题 5 分，共 15 分）
武术：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗运动为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统运动项 目。
单练：个人演练各种不同的拳术与器械。
对练：两或三人徒手对练、器械对练、纳为闪转腾挪、劲力顺达、动作大方、精神饱满。
拳术包括长拳、南拳、太极拳、通臂拳、翻子拳、形意拳等
刀术的基本动作包括抱刀、扎刀、缠头、裹脑。
五、简答题（每题5分，共 15 分）
？ 答：武术是以技击动作为主要内容，以套路和散打为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统项目。 2．简述练****太极拳过程中对人体的要求？
答：虚领顶颈、沉肩坠肘、含胸拔摆背、收腹敛臀。
简述基本手型握拳的方法？ 答：四指并拢伸直，由第一指节开始依次向掌心卷拢，大拇指在中指的第二指节上，拳面要平。
简述柔韧性在武术运动中的重要性？ 答：影响动作幅度，减少完成动作所用的力量，提高动作到位率等等。
武术的特点是什么？ 答：1）寓技击于体育之中。2）内外合一，形神兼备的民族风格。3）广泛适应性武术的练****形式、内容丰富多 样。
刀术的运动特点是什么？ 答：刀术运动的特点是勇猛，快速。2）主要动作以缠头裹脑为主加上劈、砍、挂、刺、撩等组成。
武术的作用是什么？ 答：武术锻炼可以提高心血管功能、改善呼吸系统功能、加强身体各部肌肉及各关节韧带的功能。2）锻炼意志， 培养品德。3）竞技观赏，丰富生活。4）交流技艺，增进友谊。
8 抱拳礼的方法与含义 答：左掌右拳，左掌心紧贴右拳面，大拇指第一指节相对，两臂撑圆稍微内旋，与肩同高，目视前方。含义：五 湖四海兼兄弟；左掌为文，右掌为武，文武兼备，虚心请教。
答：1）武术是以中国传统文化为理论基础，以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容。2）兼有功法、套路运动、 格斗运动三种运动形式的体育项目。3）随着社会文明的发展，武术的健身价值日益突出，功理功法也日趋科学 化。
“四击”。 答：拳术中的踢、打、摔、拿四种技法（1）“踢”指腿法，包括蹬，踹，弹，点；（2）“打”指拳法，包括冲， 撞，挤，靠；（3）“摔”指摔法（旧称跌法），包括崩、巩、滑等（4）“拿”指擒拿法，刁，拿，锁，扣，封，闭， 错，截等。
13. 开展散手运动的意义？ 答：（1）健体防身。散手是一项体育运动，通过学****和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质（；2） 同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。（3）坚持散手训练，可强 筋骨、壮体魄。散手是以双方互相对抗为运动形式，从而建立正确的条件反射。
尚武崇德的内容是什么？ 答：（1）尊师重道（2）择徒谨慎（3）除恶扬善（4）重义轻利（5）勤修苦练。
简述长拳的“八法”。 答：是手眼身法步精神气力功八种方法总称，具体要求是：（1）拳（手）是流星眼是电；（2）腰（身法）如蛇行 步赛钻；（3）精神充沛气宜沉；力要顺达功宜纯；（4）即练功要求做到手捷快，眼明锐，身灵活，步稳固，力顺 达，功纯青。
套路运动的内容？ 答：1）单练：包括各种不同的拳术与器械。2）对练：包括徒手对练、器械对练、徒手与器械等。3）集体演练： 包括多人徒手、器械或徒手与器械演练。
六、叙述题（共 18 分）
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