常用训练监控生理生化指标.pdf

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表 1 常用训练监控生理生化指标
指 标 监 控 目 功 能 来 源 20%为过度训练的表现之一。
血液携氧能 男运动员血红蛋白低于120g/L，女
力 运动员低于110g/L 时，可诊断为贫
血。男运动员血红蛋白达到160g/L，
女运动员达到140g/L 时，最适宜发
挥人体最大有氧能力。
血液携氧能 大负荷训练后，数值下降程度与疲劳 单位血液中红细
红细胞系
力 水平呈正相关。另外，辅助血红蛋白 胞的数量、体积、
指标对贫血进行诊断与分析 血红蛋白含量
反映一个小周期或大训练周期训练
一个训练周
负荷大小。如一个周期的训练后明显由下丘脑—垂体
血清睾*** 期的训练负
下降，则表明训练负荷过大，运动动 —性腺轴调控，由
（T） 荷
员不能适应；如不下降或下降幅度不 性腺和肾上腺分
大，表明运动员能够适应 泌
运动员恢复 运动后恢复期，血清睾***高，表明机
能力评估 能状态好，恢复能力强：血清睾***低
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表明机能状态差或恢复能力差
一个训练周 一个周期训练后，相同负荷运动时，
期的训练负 血清皮质醇浓度上升幅度下降，是适
由下丘脑—垂体
血清皮质醇（C） 荷 应运动量的表现，表明训练负荷适