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橙子功效与作用及禁忌
橙子功效与作用及禁忌1
　　一、橙子的功效与作用
　　1、延缓苍老
　　橙子中富含维生素C和黄***类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作橙子功效与作用及禁忌
橙子功效与作用及禁忌1
　　一、橙子的功效与作用
　　1、延缓苍老
　　橙子中富含维生素C和黄***类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗苍老，不妨多吃橙子。
　　2、生津止渴
　　橙子具有消食下气，去油腻的功效，相宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。
　　3、止呕功效
　　甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕，比如前庭敏感简单晕车的人，或者早孕反应严峻的时候，可以随身携带一个橙子缓解不适症状。
　　4、提神醒脑
　　橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清爽空气，提神醒脑的作用，有利于缓解人们的精神惊慌和心理压力，尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，假如晕车可以在身边放几片橙子皮。
　　5、爱护血管
　　橙子具有降低毛细血管脆性，增加血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。
　　6、增加反抗
　　橙子的果肉/具有促进新陈代谢，清除自由基、增加血细胞活性且爱护细胞的功效，此外，橙子中富含维生素C，维生素P，可以增加人体免疫力，防感冒。
　　7、清肠通便
　　橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的作用，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，解除体内的有害物质。
　　8、宽胸化痰
　　橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。试验证明，-％的橙皮油，对慢性气管炎有效，且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀，具有与***相像的'镇咳作用，且无中枢抑制现象，无成瘾性。
　　9、降低血脂
　　橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，削减外源性胆固醇的汲取，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。
　　二、橙子的食用禁忌
　　1、橙子中含有丰富的糖类物质，糖尿病人不宜吃橙子。
　　2、空腹时不宜食用橙子，否则它所含有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
　　3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变质，影响消化汲取。
　　4、胃酸分泌较多者也不宜吃橙子，橙子含有多种有机酸性物质，会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
　　5、橙子偏寒凉，脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的人不宜食用橙子。常常腹泻者也需慎食橙子。
　　6、简单口感咽喉疼，舌红苔少的人群最好少吃，这类人群自身肝阴不足，吃橙子简单导致病情加重。
　　橙子功效与作用及禁忌2
　　功效作用
　　橙子，起源于东南亚，我国多省市皆有种植。橙子含橙皮甙、柠檬酸