体育小报小报手抄报.docx

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育锻炼的好处
育运动需注意什么
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口号标语
运动让生活更美好
2
3
小学生比较适合什么样的体育运动
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1•打乒乓球防近视
6
2•弹跳运动健脑益智
8
3•长跑
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育锻炼的好处
育运动需注意什么
2
3
4
5
6
8
9
口号标语
运动让生活更美好
2
3
小学生比较适合什么样的体育运动
4
5
1•打乒乓球防近视
6
2•弹跳运动健脑益智
8
3•长跑有助于生长发育
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生命不息，运动不止
体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂,
打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳
与反应更为活跃、敏捷
生命无止境，运动无极限
健康的体魄，永恒的追求,
谱写生命之歌，弘杨运动精神
搏生命之极限，铸青春之辉煌
日本著名生理学家曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的
控制强度。跑速不能过快，要以匀速低强度为宜。儿童的吸
心肺负荷大，儿童机体就不易适应
能有效地促进儿童少年心肺功能的发展；相反，跑速太快
运动最健脑，这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维
氧能力较弱，因此长跑应以有氧代谢为主。均匀的慢速长跑
运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富
儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童
众所周知体育锻炼可以给自己带来健康，不只是身体上的，还有生理和心理上的健康。对身体健康的上的好处可简单概括如下：预防心血管病
改善呼吸系统的功能
提高消化系统的功能改善神经系统的功能降低糖尿病发生的危险性预防骨裂
保持身体活动的能力
控制体重与改变体型
减缓心理应激
10、延年益寿。
对心理健康的影响有以下几点：改善情绪状态;提高智力功能；确定良好的自我概念；培养坚强的意志品质；消除疲劳；治疗心理疾病。