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寻常食物祛雀斑:祛遗传性雀斑
　　 　　春天到来，万物渐渐复苏，但恼人的雀斑也会随着这个季节的来临而加重，很是苦恼，怎么办？尝试用美食来祛斑吧！ 　　 　　雀斑是最令女人苦恼的“祸害”之一，而偏偏女人们又最简单招惹这种色素障寻常食物祛雀斑:祛遗传性雀斑
　　 　　春天到来，万物渐渐复苏，但恼人的雀斑也会随着这个季节的来临而加重，很是苦恼，怎么办？尝试用美食来祛斑吧！ 　　 　　雀斑是最令女人苦恼的“祸害”之一，而偏偏女人们又最简单招惹这种色素障碍性皮肤病，让美女们如何不“痛心”？ 　　雀斑虽然具有遗传倾向，但外因也在其发生、发展方面起着重要的作用。现代医学已经找到了有关加重雀斑的一些主要外因，包括剧烈的紫外线长期照耀、电离辐射、长期滥用激素类外用药等罪魁祸首！针对这些因素，专家找出了一些可以削减雀斑发生概率、减轻雀斑病情的食疗方法。 　　 　　西红柿汁 　　 　　原料：西红柿250克。 　　做法：榨汁。每日喝1杯西红柿汁或常常吃生西红柿。 　　功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效削减黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 　　 　　黄瓜粥 　　 　　原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 　　做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 　　功效：黄瓜含有丰富钾盐和肯定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等养分成分。常常食用黄瓜粥，能消退雀斑、增白皮肤。 　　 　　百合粥 　　 　　原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。 　　做法：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。 　　功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可祛雀斑。 　　 　　柠檬冰糖汁 　　 　　原料：柠檬200克，冰糖30克。 　　做法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。 　　功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消退面部色素斑，而且还具有防止动脉硬化的作用。 　　 　　黑木耳红枣汤 　　 　　原料：黑木耳30克，红枣20枚。 　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。 　　功效：常常服食，可以驻颜祛斑、塑身丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。 　　 　　淮杞椰子鸡汤 　　 　　原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉适量，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。 　　做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。 　　功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。 　　 　　金针云耳鱼头汤 　　 　　原料：金针菜15克，云耳10克