我减肥心得.docx

我原来108斤，两个个月减肥到96斤最瘦92斤目前体重很稳定
(
，48kg)
。“减
肥”这个词离我已经很遥远，但与脂肪作斗争的经历却记忆犹新。
大学第一年的寒假，回家后发现自己仿佛一只发酵的馒头，
我原来108斤，两个个月减肥到96斤最瘦92斤目前体重很稳定
(
，48kg)
。“减
肥”这个词离我已经很遥远，但与脂肪作斗争的经历却记忆犹新。
大学第一年的寒假，回家后发现自己仿佛一只发酵的馒头，
圆圆嘟嘟地肥了一圈，脸上、
腰上都是肉，妈妈看见了，高兴得很：“这下我放心了，看来学校的伙食还不错。”我可是
急上了眉梢--原本一个俊秀、苗条的小女孩如今成了个小肥妞
--我一定要减肥！今后，我开
始了与肥胖作艰辛优异的斗争！
学校的伙食其实真的很一般，但为什么会发胖，可能是零食吃多了的原因。首先，
要把
零食给戒了：饼干、巧克力、冰琪淋、糖果都仿佛洪水猛兽般可怕，控制再控制！可是，总
感觉饿，什么东西都好吃，毕竟学校的饭菜油水太少了。偶尔偷吃一次，就一次吃个饱，多
日的艰辛节食就付之流水。到了大一放假，我已经快达到
120
斤了--完全一个小胖墩！
哪个女孩不盼望苗条，于是手段更加“毒辣”，
大一的温和方式不单不起作用，
而且又
加剧肥胖的趋势。零食是坚决的不吃了，馋的时候，就吃个水果，实在想吃东西，就吃点爆
米花(听闻吃了不长胖)。那时，饼干对我来说几乎是顶级美食了，可望而不可及。早餐一两
稀饭一个包子，中午二两米饭一个素菜，晚上重复早餐模式也许午餐模式，
只有周末才尝尝
荤菜，一个大排也许一条鱼，那时感觉改进伙食是对自己最大的犒赏。
这种魔鬼般的自虐式
减肥让我尝尽苦头， 感觉素来没有吃饱过， 从早到晚都是饿着的， 每天都在同饥饿及食欲作
斗争。说实话，家里经济条件还可以，也算是个小康之家，可是我却每天这样节食，给爸妈
的电话中总是说学校伙食很好，吃得胖胖的。爸妈倒真的放心了。
这样残忍的减肥方式，如果没有收效，几乎就是公义难容。我真的瘦了下来， 最瘦的时
候达到了我念念不忘的 94斤，可是代价也是显然的。我的宿舍在六楼，每天上楼都是件极
其艰难的任务，气喘吁吁、垂头丧气、筋疲力尽都是我最真切的感觉。体重减少了，可是健
康也损失了。我感觉苗头不对， 稍稍放松了警惕， 再加上食欲膨胀，很快我又仿佛一只正在
充气的气球，反弹，快速反弹。我的减肥收效又前功尽弃了。
在节食中和食欲斗争着， 我的体重渐渐保持在 106斤左右，看上去脸仍是圆嘟嘟的，腹
部仍是赘肉一堆，可是总体感觉不算太差，就这样，我的大学四年都在和脂肪作着斗争，丝
绝不敢放松警惕， 体重再也没有打破 108斤--这个自我设定的警戒线， 好歹保住了一点“青
春的风采”：只管不算窈窕淑女，也仍是个健康青春的女孩。
经过两个月的减肥 我穿上了瘦小的贴身的裙子，穿上了窄窄的套装，逛街买衣服成了
衣饰展示，一种享受，因为大多数衣服都适合我，无论什么风格的装束都显得得体而贴身。
我快乐极了，骄傲极了。“身材苗条”这个曾经多年不敢想象的词语也用