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形体训练课件.ppt

文档分类：文学/艺术/军事/历史 | 页数：约9页举报非法文档有奖

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训练
简介
形体是一种比较优美,高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练****结合古典舞,民族民间舞蹈进行综合练****可塑造人们优美的体态,培养优雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有体育项目的基础。
起源:
形体训练起源于芭蕾,舞蹈,体操的基本功训练。
适合人群:适合于广泛人群,尤其是女性。
形体训练的定义:
狭义的形体训练把它定义为形体美训练。
广义的形体训练认为,只要有形体动作的训练都叫做形体训练,这样各式各样的动作都可称为形体训练,甚至某些服务行业的程式化动作,比如迎宾,端菜,送菜,礼仪姿势等,也被称为形体训练。
基本姿态训练:
人的基本姿态是指:坐,立,行,卧
由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的形体训练,可以改变诸多的不良体态,如:斜肩,含胸,松垮,行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。
基本素质练****br/>形体基本素质训练是形体训练最重要的内容之一,在训练时可采用单人或双人配合完成。
通过大量的练****可对人体的肩,胸,腰,腹,腿等部位进行训练,可提高人体的支撑能力和柔韧性。

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