孕育知识PPT课件.ppt

谨以此赠予未来的妈妈们!
如何孕育一个健康宝宝?
最佳生育时期
1、最佳生育年龄:女性24-30岁,男性25-35岁
2、最佳受孕季节:每年的第三季度
3、受孕的最佳月份:每年的7、8月
4、最佳受孕日期:正常28天为一个月经周期的妇女,月经的第11天至15天为最佳受孕时期。
身体上的准备:
做好婚前检查(双方),检查是否有遗传性疾病,或其他影响胎儿发育的疾病。月经不正常的做好身体调理治疗,并做到:
①摄取营养丰富的饮食,不喝茶、咖啡、酒,多吃鱼、虾、山药。
②规律的生活:生活起居安排好,保持心情平静,可孕育出脾气好、风度从容的孩子。
③充足的睡眠:每天睡眠8小时,或睡自然醒,醒后不觉得累。
④愉快的心情。
⑤适当运动。
⑥孕前及孕期不能节食和减肥。
准爸爸的注意事项:
保证有健康的精子质量,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力,如含有农药的蔬菜,催生激素催化而成的又肥又大的茄子。吃水果要修皮,不用微波炉及塑料泡沫盛饭盛菜,因遇热时***浸入饭菜中,对身体有害,特别对男性的精子影响最大。不吃咖啡及茶叶。有条件多吃绿色食品,不偏吃,鱼类、肉类都要吃点。
预防男性不育:
少接触汽车废气,有农药的蔬菜、水果可减少精子生成及有致畸作用。抽烟、大量喝酒可致精子头及尾部畸形,不能长时间与家电、计算机、微波炉接触,电磁波及荧光频射线之害,造成男性无精或生成异常精子导致不育或畸形。不穿过紧的内衣裤及牛仔裤,不泡热水澡,精子适宜温度为34℃,慎用降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有损伤精子的副作用。严禁吸毒、禁止久骑赛车,男性年龄不要过大。
准爸爸、准妈妈应避免:
有毒物质
较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染,都会影响胎儿的健康发育。
烟酒
吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻,最好在孕前6个月就戒烟。酒精可引起胎儿酒精中毒综合征,症状为小头、智力低下、发育迟缓。孕前3个月或半年,夫妻两人就要准备戒酒了。
药品
服药时间发生在孕3周以内,称为安全期,若无任何流产迹象,表示药物未对胚胎造成影响,可以继续妊娠;孕3周至8周内为高敏期,此时胚胎对于药物的影响最为敏感,致畸药物可导致胎儿畸形;孕8周至孕四五月称为中敏期,此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期,对于药物的毒副作用也较为敏感;孕5个月以上称低敏期,此时胎儿各器官基本已经发育,对药物的敏感性较低,用药后不常出现明显畸形,但可出现程度不一的发育异常或局限性损害,服药必须十分慎重。
营养准备:
想要孕育一个健康宝宝,就必须要父母双方都拥有一个健康的身体。优质的精子和健康的子宫是基础。
想用今天的饮食****惯来给身体准备充足和均衡的营养是很难的,所以一定需要营养素的补充!
妇女怀孕后,由于胎儿生长发育和孕妇自身,需要从膳食中获得足够的营养物质。孕妇营养状况的好坏,不仅直接影响胎儿的生长发育,而且对婴儿的生长、脑细胞的发育以及婴儿的智力发育也至关重要。如果孕妇膳食中供给的营养素不足,胎儿就要吸收母体中储存的营养素,结果将会导致孕妇发生营养缺乏症。