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第十六周耐久跑.doc

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教学目的:1、通过耐久跑的学****开展学生的耐力素质,进步机能程度。
2、养成良好的****惯,团结友爱,互相帮助,培养坚强的意志品质。
重点:跑姿正确,协调。后蹬要充分,步频快,重心平稳.
内容
老师指导
学生活动
组织和要求
上
课
常
规
老师提早到场,准备场地器材。
承受体委报数,向学生问好。
宣布课的内容要求。
检查服装,安排见****生.
体委整队,检查人数,向老师报告。
向老师问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见****生应随堂听课。
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﹡
要求:快、静、齐,注意力集中。
基
本
部
分
慢跑一圈
老师讲解跑的技术动作要领并示范。
老师指挥学生进展跑的练****br/>摆臂练****br/>小步跑练****br/>高抬腿练****br/>30米加速跑
耐久跑男生1000米.
女生800米。
体委指挥。
学生认真听讲,认真观察。
在老师统一指挥下进展。
学生认真听老师讲解,技术动作,跑步时,心情要平静。
活动时注意安全。
组织:原队形
结
束
部
分
放松.
集体讲评。
布置课下作业.
宣布下课,师生再见。
随着老师一起唱歌。
自评、互评.
组织:场地内自由站立。
课下认真完成。
师生再见。

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第十六周耐久跑

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第十六周，耐久跑测验

第十六周，耐久跑测验

第十五课《400米耐久跑》

第十六周耐久跑

《耐久跑》 - 《耐久跑》