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26、我们像鹰一样,生来就是自由的,但是为了生存,我们不得不为自己编织一个笼子,然后把自己关在里面。——博莱索
27、法律如果不讲道理,即使延续时间再长,也还是没有制约力的。——爱·科克
28、好法律是由坏风俗创造出来的。——马克罗维乌斯
29、在一切能够接受法律支配的人类的状态中,哪里没有法律,那里就没有自由。——洛克
30、风俗可以造就法律,也可以废除法律。——塞·约翰逊
像爱护牙齿一样爱护我们的脊柱
西安交通大学医学院第一附属医院康复医学科
邓景元
2011年12月29日
了解自己的脊柱
人类的脊柱由33-34块脊椎骨和中间起缓冲作用的椎间盘组成。这个结构通过韧带和小的脊柱关节固定。
    脊柱人为划分为7颈椎、12胸椎、5腰椎、骶骨和尾骨。人类的5块骶骨和4块尾骨相互融合,它们被称之为“假脊椎”。
“自然曲度”是指人体脊柱的生理弯曲,人体脊柱在冠状面上没有弯曲,但是在矢状面上观察,脊柱有四个生理性弯曲,又称“自然曲度”分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中,颈曲和腰曲凸向前,胸曲和骶曲凸向后。人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。当脊柱生理曲度有所改变,就标志着脊柱发生病变。
如果您的脊柱已经失去了它的自然生理曲度,椎体间的众多椎间盘也许早已开始衰退!
长时间不正确的姿势以及伴随年龄的增可造成脊柱曲度变直或反向,形成弯腰驼背。
我国中老年人群中97%患有脊椎疾病。
近年来,又呈现出年轻化的趋势,在40岁以下的人群中,40%以上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。
美国脊椎矫正协会统计:美国30岁以上人口,脊椎骨退化比例占1/3以上;70岁以上老人都有退化现象,在18万卧床或坐轮椅的患者中更为严重。国外普遍认为脊椎问题会让人的寿命缩短1/3,是各国实际年龄平均难以越过80岁的主要原因之一。
:大多出自于枕头过高,如长期夹电话工作者、低头工作者、长期单边侧睡、长期单边背包包、长时间电脑工作者。
:
A最常见是由坐姿不良所引起(如坐沙发翘脚);
B其次为常年工作劳累致使脊椎两侧肌肉张力不平衡所引起;
C因常弯腰拿重物,致使椎间盘突出所引起;
D因肥胖使腰椎长期支撑过重,造成腰椎滑脱所引起;
E因长期坐办公桌而造成肌肉疲劳所引起;因缺乏运动造成肌肉延展性与耐力功能降低所引起;
F因运动伤害、外伤、床垫过软等原因均可造成腰椎神经压迫。
:(或胸椎侧弯)的原因:最常见于长期单边肩挑重物、长期姿势不正(如躺在床上看书、看电视)、长期单边侧睡、单边运动造成两侧胸椎肌肉松紧度不均、骨盘倾斜造成胸椎产生代偿性侧弯,均为造成胸椎侧弯、胸椎神经压迫的原因。
颈腰椎疾病的危害
1、痛苦难受出现僵、酸、痛、晕、麻、胀、猝倒、头昏、恶心等现象,常人难以承受。
2、卧床不起四肢无力、手指发麻、行走不稳、双脚麻木、不能长时间坐,颈、腰部无法承重,必须卧床休息
3、严重后果会导致中风、大小便失控、性功能障碍、四肢瘫痪、失眠、耳聋等严重后果。 
4、心理伤害长期给人带来身体上的巨大痛苦且累及家人,易产生发怒、焦虑、忧郁等心理问题。
5、并发症多易伴发肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛、腰肌劳损、高血压、吞咽障碍、视力障碍等病;有“万病之源,起于颈腰椎”之说。
在美国,脊椎的健康从孕妇,婴儿,幼
儿的检查、保健就开始做起。
在美国,对于很多人来说,脊椎矫正如
洗牙一样,需要定期进行。