身心健康与人生发展概述.pptx

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一、促进自我身身心的和谐
健康之精神寓于于健康之身体,,这是对于人世世幸福的一种简简单而充分的描描绘。凡是身体体精神都健康的的人就不必有什什么别的奢望了了。身体精神有有一方面不健康康的人,即使得得到了别的种种种,也是徒然。。
——洛克
身体疾病会危及及人们生命,人人们对此已经有有了足够认识,,但心理问题也也能引起死亡或或严重问题。
忽视心理健康
1991年11月1日,美国国中西部的依阿阿华大学,刚刚刚获得依阿华大大学太空物理博博士学位的中国国留学生卢刚,,在不到10分分钟的时间里,,枪杀了他妒忌忌的中国留学生生山林华、三名名教授和副校长长安·柯莱瑞,,副校长的秘书书受重伤。随后后,卢刚开枪自自尽。
卢刚事件
嫉贤妒能、心胸胸狭窄是卢刚犯犯罪的症结所在在。
中国青年一代,,尤其是与卢刚刚年龄相仿的青青年精英的心理理承受能力(承承受失败、挫折折、苦难等等)正在不断下降降。
——中中国访访美学学者
卢刚却却是一一个既既没有有家,,又没没有一一群朋朋友,,无法法改变变自我我的人人。他他变成成了大大海里里的一一个荒荒岛,,岛上上只有有沙,,每颗颗沙都都是寂寂寞的的。据据我所所知,,卢刚刚生前前有很很长时时间,,经常常一个个人到到酒吧吧里借借酒消消愁。。这种种长久久的孤孤独是是可怕怕的,,太久久的话话,任任何人人都有有崩溃溃的一一刻,,而崩崩溃的的结果果也往往往是是出乎乎人们们的意意料………
——中国留留美学学生
健康不不仅是是没有有疾病病,而而且包包括躯体健健康、、心理理健康康、社社会适适应良良好和道德健健康。。
世界卫卫生组组织(1989年)对健健康的的定义义
世界卫卫生组组织(1989年)对健健康的的定义义细则则
,,能从从容不不迫地地应付付日常常生活活和工工作的的压力力而不不感到到过分分紧张张。
,,态度度积极极,乐乐于承承担责责任,,事无无巨细细不挑挑剔。。
,,睡眠眠良好好。
,能能适应应外界界环境境各种种变化化。
。
,,身材材均匀匀,站站立时时,头头肩、、臂位位置协协调。。
,,反应应敏锐锐,眼眼睑不不易发发炎。。
,,无空空洞,,无痛痛感,,齿龈龈颜色色正常常,无无出血血现象象。
、无无头屑屑。
10..肌肉肉、皮皮肤有有弹性性。
心理健健康
个体在在本身身及环环境条条件许许可范范围内内所能能达到到的最最佳状状态,,但不不是十十全十十美的的状态态。((简明明大不不列颠颠百科科全书书)
身体、、智能能及情情感上上与他他人的的心理理健康康不相相矛盾盾的范范围内内,将将个人人的心心境发发展成成最佳佳状态态。((1946年第第三届届国际际心理理卫生生大会会)
心理健健康
状态论论:心心理健健康是是个体体内部部与协协调与与外部部适应应的良良好状状态。。
过程论论:心心理健健康的的本质质是心心理系系统的的自动动调节节的平平衡机机制的的正常常运转转,是是由不不平衡衡-平平衡-不平平衡连连续不不断的的动态态过程程。
折中论论:心心理过过程协协调和和状态态平衡衡的辩辩证统统一。。