活出生命的意义读后感2023年字.docx

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“亲爱的读者,假如在您一生的阅读体验中,能够拥有这样一本书,它其中的某个篇章或者包含的某种思想不仅能触动您的灵魂并且能引领它与之共舞,甚至转变您的日常生活和命运,那这样的书您肯定要经常翻阅,并像对待珍宝一样当心呵护。而弗兰克尔的《活诞生命的意义》作为当代最宏大的著作之一,正是这样一部作品。”
我第三遍一字不漏地读完弗兰克尔的《活诞生命的意义》后,对库希纳在前言中的推举产生了深深的认同。
闻名心理学家弗兰克尔是二十世纪的一个奇迹。纳粹时期,作为犹太人,他的全家都被关进了奥斯维辛集中营,他的父母、妻子、哥哥,全都死于毒气室中,只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的苦痛,更将自己的阅历与学术结合,开创了意义疗法,替人们找到绝处再生的意义,也留下了人性史上最富光芒的见证。
这本书曾经感动千千万万的人。到今日,这部作品销售已达1200万册,被翻译成24种语言。
读完一本书,很少有连续读三遍的动力;读完一本书,很少有马上撰写读后感的冲动。这本书是一个例外。读完《活诞生命的意义》,我的内心深处有着剧烈的情感表达欲望,又生怕文字功底浅薄而违反弗兰克尔本意,因而迟迟不敢敲打键盘。第三遍读完后,最终可以鼓起士气,向大家作一个相对理性的介绍。
弗兰克尔是奥地利一名精神科医师,1942年,被纳粹关进了奥斯维辛集中营。先后辗转在四个集中营之间,历经坎坷,受尽熬煎,命悬一线。他用生命写成的心理学书稿在集中营里被无情消毁。他坚信,只要一息尚存,就可以东山再起。他给予生命至高无上的责任。集中营里的非人生活待遇和繁重体力劳动形成剧烈的反差,有许多人没有等到解放的那一天。弗兰克尔凭借自己的才智和良好的运气,最终成为集中营里幸存者之一。当读到他为了和囚头搞好关系,急躁倾听囚头倾诉的故事后,联想到现实中的人和事,我即刻泪目。
《活诞生命的意义》这本书共分二个局部,第一局部是在集中营三年期间艰难卓绝地与命运抗争,查找生命意义的心路历程。其次局部是向大家介绍依据自己的感悟创立的心理治疗方法——意义疗法。全书10万多字,通俗易懂,没有心理学根底学问的读者也能够无障碍阅读。
第一局部是依据进入集中营的囚徒精神反响的收容、适应、释放与解放三个阶段为主线,以故事的形式向人们客观反映了集中营里的真实场景。充分提醒了纳粹的残忍和囚徒的凄惨。毒气室和燃烧炉是集中营囚徒生命的归宿。为了活下去,囚徒们不停地与囚头斗智斗勇,力争能够多活几天。依据史料记载,二战期间,集中营共有150万人死于非命。濒临死亡的囚徒,多数已丢失生命的动力,唯有深爱着亲人的人,唯有明确使命的人才能够不停地在死亡线上挣扎。
书中至少三次引用尼采的名言,其中有一句特殊经典:“知道为什么而活的人,便能生存。”弗兰克尔在书中告知自己和朋友:“只要还活着,就有盼望。安康、家庭、职业力量、财宝、社会地位——全部这一切都有可能重新获得或者恢复原状。”弗兰克尔认为:“生命最终意味着担当和承受全部的挑战,完成自己应当完成的任务这一巨大责任。”
弗兰克尔在书的其次局部介绍了他依据自己的集中营经受感悟出的心理治疗方法——意义疗法。他说:“依据意义疗法,努力发觉生命的意义正是人最主要的动力。”他认为:“人,能够为了自己的抱负和价值而活,甚至为此付诞生命。”“人对意义的寻找会导致内心的紧急而非平衡。不过,这种紧急恰恰是精神安康的必要前提。”
他在书中特殊提出一个概念:存在之虚无。他引用叔本华的话:“人注定要徘徊在焦虑和厌倦这两极之间。”他特殊指出:二十世纪,有许多人具有存在之虚无这种现象。意义疗法认为,“负责任就是人类存在之本质。”进入新世纪以来,经济快速进展,物质极大丰富。世界范围,人们的精神世界消失严峻问题。弗兰克尔在书中提出了的“预期焦虑”的概念,根本反映了比拟严峻的社会现实。读书焦虑、就业焦虑、晋升焦虑、婚姻焦虑、生活焦虑......大有愈演愈烈之势。我们需要对现实进展一次深刻的反思。人毕竟怎么活着,才不辜负生命的本真?人,只有懂得生命的意义,才能有诗和远方。当务之急,是去除生命中的虚无主义,给予生命意义,生活才会丰富多彩,五颜六色。生命对于每一个个体的意义,没有统一的标准答案。我们要在生活中去发觉、去感受生命的意义。即便是遍体鳞伤,也要去查找痛苦本身的价值。根据弗兰克尔的观点,苦难和死亡也是生命的重要组成局部。我们不应当在有限的生命周期内牢骚满腹、怀才不遇、求全责怪和无病呻吟。
我们要对将来布满期望,即便消失临时困难,也要以积极的心态去查找解决问题的方法,而不是自暴自弃,失去信念。要树立危机是化了妆的机遇的意识,擅长从不利中查找有利,才能最终成为人生的赢家。
弗兰克尔认为,“治疗师扮演的角色好比是眼科专家,而不是画家。画家试图向我们表达他自己所见的世界是什么样子,而眼科医生试图让我们自己去观看世界实际上是什么样子。意义治疗师的作用是拓展患者的视野,使他意识到其生命潜在的全部意义。”
弗兰克尔认为,“爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。”“人不是简洁地活着,而是时时需要对自己的前途做出推断,打算下一刻自己会成为什么样的人。”“光说人有自由还不够。自由只是故事的一半,真理的一面。自由是人的生命消极的一面,而积极的一面就是责任。实际上,假如人不能负责任地生活,那自由就堕落成放任。”
特殊认同弗兰克尔在书中的一句话:“自我实现可能是自我超越唯一的副产品。”比照一下现实中那些每天期盼着胜利的特别功利的人,我们是不是可以作为自己的一个镜像。自我超越是耕耘,自我实现是收获。真正的胜利是只问耕耘,不问收获。收获肯定是耕耘的副产品。
一千个读者的眼中就有一千个哈姆雷特。在中国成为世界其次大经济体的当下,我们有必要对自己的精神世界进展一次认仔细真的端详,从繁忙的工作中抽出些许闲暇时间,将《活诞生命的意义》仔细读上一遍,或许您会有意想不到的收获。这本好书,我肯定还会连续阅读,也肯定会读懂生命的意义,读诞生命的精彩。(张进球)