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医药学院罗雪萍.pptx

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1、因人体质,合理选食体质偏寒的人:宜吃温热性的食物(葱、姜等),少吃生冷偏寒的食物。体质偏热的人:宜吃寒凉性的食物(绿豆、西瓜、芹菜、梨),少吃辛燥温热的食物。
体瘦的人:血亏津少,宜吃滋阴生津的食物,若脾胃不好的人,可常吃百合、沙参、山药(三补:补胃、补肾、补脾)、莲子粥等。
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这是真的瘦,是让人受不了的瘦
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体胖的人:食欲亢进,多痰湿,宜吃清淡化痰的食物,可多吃纤维较多的蔬菜如:玉米、芹菜、(这两样可以降三高,降血脂、降血糖、降血压)、韭菜、笋等。
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其实在世界上有很多肥胖的人,但是她们还是很快乐的生活着。我们应该要学****她们的精神。
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2、因人病情,异法选食根据病情的寒、热、虚、实来选择食物,采用寒者温之,热者凉之,虚者补之,实者泻之的原则,有温法、清法、消法、补法。
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温法选用食物如:姜、酒、狗肉、羊肉等
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清法选用食物如:生藕、香蕉、芹菜、西瓜等
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麦芽陈皮
山楂鸡内金
消法选用食物如:麦芽、山楂、鸡内金、陈皮
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补法选用食物如:当归、人参、鹿茸等
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