雌激素低吃什么好 雌激素低的调理方法.doc

雌激素低吃什么好雌激素低的调理方法
雌激素低不仅会让女性朋友出现内分泌絮乱和早衰的情况,还会让女性提前进入更年期,出现骨质疏松的情况,那么女性朋友出现雌激素低应该如何调理?想要调理雌激素低的情况,可以通过中西结合的方法来治疗,还可以通过食物进行调理,女性朋友一定要随时注意自己的身体情况的变化,如果一旦出现了雌激素过低的情况,是一定需要去医院及时进行检查。
雌激素低吃什么
雌激素可以促进女性***官的成熟和第二性征的发育和维持其正常功能,可见雌激素对女性的身体发育是有很大作用,那么如果雌激素过低应该吃什么食物来进补。
1、南瓜。
具有丰富的维生素E,能控制脑下垂体和卵巢,还能控制雌激素分泌的功效,维生素E还能清楚体内的活性氧,能有效的帮助肌肤的健康和预防高血压。
2、鸡蛋。
鸡蛋中的胆固醇是人体合成雌激素的原料,女性朋友最好每天吃一个鸡蛋,鸡蛋自身的营养成分也是非常的丰富,被大家叫做是完全营养品。
3、大豆食品。
豆腐和豆浆这些大豆食品有丰富的大豆异黄***,和雌激素是非常的相似,还具有维生素
B6,建议女性朋友多吃黄豆,如果条件应许可以每天早上喝上一杯豆浆。
4、卷心菜。
卷心菜中具有能促进雌激素分泌的矿物质硼,而且卷心菜中有丰富的食物纤维,还有食物纤维,可以润肠通便,促进排毒,有利于健康。
5、坚果。
http://fk./neizhen/ 含有丰富的欧米伽3脂肪酸,能改善人体焦虑的症状,具有解除大家身体压力的情况,有助于雌激素分泌平衡。
雌激素低的调理方法
很多人说到补充雌激素都非常的惧怕,比较能接受食物补充,中医治疗或者是服用保健品,因为西医治疗是缺什么补什么,会要求病人单纯的只是补充雌激素,但是如果单纯的补充雌激素是很有可能出现并发症的情况,很有可能增加子宫内膜癌或者是乳腺癌的发生概率