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自我认知与自我规划
目录
一
自我认知
二
自我规划
卓越人生
身心合一
自我超越
认识自我
重建自我
超越自我
乐
易
忍
痛
进
互赖期
依赖期
O 独立期
自我认知--人生发展平衡系统图
人生的五个层面
第一层:痛
人生的成长是从认识自我开始,而认识自我是一个很痛苦的过程。在这一程中必须把自已的方方面面认识清楚,好的方面,不好的方面,光彩的一面,阴暗的一面。敢于正视的一面,不敢于正视的一面,都都统统面对,这个时候最容易产生无力感,于是无力之痛便产生了。
第二层:进
感觉痛之后,更多的人便放弃了,成为了被生活支配的人,也有一群人不是躲避和敷衍,而是勇敢地前进,并下决心永不放弃,对自已承诺重新组合自身的生活资源、情感资源、思想资源和精神资源,从而建一个崭新的自我。
第三层:忍
前进的道路一定曲折,你会感受到加倍的痛苦,会有各种内在和外在的因素困扰你,使你摇摆,逼你放弃。这时候正是“空泛其身,苦其心智,劳其筋骨”的过程,如果你能坚持,绝不放弃自已的追求,你迈向人生的另外一个境界。那么,无论在身体、思想、情感或是精神四个层面你都成为自已的主宰,同时,这也是你由超越自我步入自我超越的过程,这一阶段是人生的关键时期,是从依赖期走向独立时期,同时,也是你取得个人成就的决定性时期。
人生的五个层面
第四层:易
经过从依赖期到独立的训练,你会发现原来不容易克服的****惯容易克服,原来不容易驾驭的心灵容易驾驭了,原来不容易提高的层次容易提高了,原来不容易办到的事也容易办到了(包括财富的积累)。因为在这一阶段,你运用成长的原则管理自我的过程中,在你身体、情感、思想、精神四个层面已逐渐达到了互动平衡,你已经开始感到新增的力量在为你服务。
第五层:乐
这是你人生至高无上的境界,你已经由一个为自已而活的人转变成为世界而生的人。这时的你所做所想的都是围绕能够给世界做些什么、留下些什么遗产、信念而行动的。你已成为一个身体、情感、思想、精神互动平衡的人(当然,所有的这些都是基于人生原则、自然法则而论)。在这一阶段,你会感受到增加的力量,不仅能够为你服务,而且会使你浑身感到一种有力的快乐。最主要的是,你对追求有力过程中所感觉到的痛苦不觉得痛苦了,反倒觉得这种痛苦是值得的,而且乐意更进一步去体会原来所追求的痛苦并以苦为乐。
人生的六个阶段
六个阶段:
认识自我、重建自我、超越自我、自我超越、身心合一、卓越人生
(1)从认识自我到超越自我是上升过程,路会越走越难,是痛到进再到忍的过程,会觉得很苦、很累。
(2)O点:正是人们通常所讲的人生成长瓶颈,突破这一点便成为了人生的关键、人生的转折点。
(3)从自我超越到卓越人生是加速前进的过程,路会越走越宽,对自已会越来越有掌控力,但在前进的过程中同样要吃苦,只是相对而言会轻松一些。
(4)转折点(O点):由超越自我迈向自我超越。
(5)从认识自我到卓越人生是由痛至乐的过程,它们之间看似距离很近,但没有直接的路可走,必须经过五个层次。
人生的三个时期
依赖期:
围绕着“你”的观念—你照顾我,你为我的成败得失负责,事情若有差错,我便怪罪你。依赖心重的人,靠别人来完成愿望。
1)如果生理上无法自立,如身体有残缺,便需要别人的帮助。
2)假使情感不能独立,价值观与安全感建立在别人评价上,一旦无法取悦别人,个人便失去价值。
3)若是知识上无法独立,就得依赖旁人代为思考,解决生活中的大、小问题。
人生的三个时期
独立期:
着眼于“我”的观念--我可以自立,我为自已负责,我可以自由选择。独立自主的人,自已打天下。
1)生理上独立的人可以畅所欲为;
2)心智上独立的人可以有自已的思想,兼具抽象思考、创造、分析、组织与表达能力。
3)情感上独立的人能够肯定自我,不在意外界的毁誉。
人生的三个时期
互赖期:
从“我们”的观念出发--我们可以自主、合作;尊重差异,取长补短,整合资源共创伟大的前程。互赖的人,群策群力以达成功。
1)生理上互赖的人,可以自给自足,但也了解互助能发挥更大的作用;
2)情感上互赖的人,完全肯定自已的价值,但也承认需要爱、关怀以及付出;
3)知识上互赖的人,取人之长,补已之短;
4)一个互赖的人,能够与人分享内心真正的感受,作有意义的交流,也能共享别人的心得。
腹中心
脑中心
心中心
1完美型
2助人型
3成就型
4感觉型
思想型5
忠诚型6
活跃型7
领袖型8
9和平型
自我认知—九型人格