1小学立定跳远教案一:教学目标和要求:1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确...

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立定跳远技巧一、对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的“两腿稍分”;有的要求“两脚与...

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一、两脚平等站位对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的“两腿稍分”;有的要求“两脚与...

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立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的...

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立定跳远技巧:预摆两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手...

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立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的...

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立定跳远技巧预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手...

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学 习目 标发展学生立定跳远的能力学习立定跳远技巧。场 地器 材田径场学 习内 容1.学习双脚原地立...

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立定跳远技巧：预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体...

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立定跳远技巧立定跳远的辅助练习挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动...

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立定跳远技巧立定跳远的辅助练习挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动...

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一、完善技术动作(一)预备姿势预备姿势应该合理放松,这对整个跳远过程起着很重要的作用,合理姿势应该是两脚...

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立定跳远图解技巧立定跳远是初中体育达标测试项目,它是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部...

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立定跳远立定跳远动作方法及图解§第一步:两脚左右开立约与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。...

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立定跳远图解技巧立定跳远是初中体育达标测试项目,它是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部...

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中考立定跳远练习技巧一、动作技术要领完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、...

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立定跳远技巧方法预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前...

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预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。...

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中考体育女生800米、男生1000米长跑的训练技巧一、起跑后要力争抢占有利位置鸣枪后立即跑出,应向跑道的内沿...

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立定跳远是初中体育达标测试项目,它是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力...

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第一跳落地后,左腿变为摆动腿并快速向前上方摆,随身体重心快速前移的同时,双臂由体侧后方向前摆动,上体向前...

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立定跳远图解技巧————————————————————————————————作者:————————...

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口诀一:搭子少丢边张,搭子多丢中张。(前局)术语说明:(1)前局:是指每家摸的牌数在5张以下,或海底张数20张以内...

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立定跳远技巧和训练立定跳远技巧方法预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝...

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--------------------------校验:_____________-----------------------日期:_____________立定跳远技巧和训...

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立定三级跳远如何在课中让学生“动”起来，如何让课中的活动更贴近高一学生的身心特点，是设计本节课的重要...

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立定三级跳远的技术要领、辅助措施、训练方法动作要领:1、预备姿势。合理的预备姿势是:两脚平行站立,与肩同...

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立定三级跳远技术训练及常见错误动作纠正一、立定三级跳远技术分析:立定三级跳远是由原地双脚起跳──跨步跳...

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中考立定跳远练习技巧一、动作技术要领完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、...

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201 2 年中考体育考试技巧之立定跳远立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情...

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中考体育立定跳远技巧中考体育立定跳远技巧:立定跳远在中考体育中是一个非常重要的项目,为了让同学们对立定...

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中考立定跳远练习技巧一、动作技术要领完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。1、预...

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立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后...

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中考体育立定跳远技巧:立定跳远在中考体育中是一个非常重要的项目,为了让同学们对立定跳远的技巧有更好的掌...

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【MeiWei_81重点借鉴文档】EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..立定跳远图解技巧立定跳远是...

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