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减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持...

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女性健身房减脂计划办好了健身卡!女性朋友们的穿上了漂亮的运动服，可爱的运动鞋，愉快的踏上健身房，我在此...

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健身房（减肥）训练计划1热身运动大约15分钟，慢跑或单车或沙包，可以使得身体微微出汗就可以了。2力量运动...

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无器械健身减脂计划以下顺序快速完成每个动作的规定次数或时间，具体请看以下动作图解:动作1 :深蹲跳10-15个...

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