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日常行为习惯.doc


文档分类:幼儿/小学教育 | 页数:约1页 举报非法文档有奖
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该【日常行为习惯 】是由【Gebu】上传分享,文档一共【1】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【日常行为习惯 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。一星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多对身体不好鸡屁股含有致癌物,不要吃比较好饭后吃水果是错误的观念,应该是饭前吃水果喝豆浆时不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多空腹时不要吃番茄,最好饭后吃早上醒来,先喝一杯水,预防结石睡前三小时不要吃东西,会胖少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压,糖尿病等疾病刚出炉的面疱,不宜马上食用远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边天天喝水八大杯每天十杯水,膀胱癌不会来白天多喝水,晚上少喝水一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃癌多油脂的食物少吃,因为的花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡下午五点以后,大大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡****惯较不会老最佳睡眠时间是晚上10点-清晨6点每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分先服药,忌立即躺下酸梅具防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者易多食用掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的调料帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类;少吃甜食,尤其是糖果每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑苹果是机车族,瘾君子,家庭主妇的必备良药,一天一个,才能让自己有个干干净净的肺抽烟又吃维他命B胡萝卜素-A维他命的一种,会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产后,更年期抽烟,关系最大的是:肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,业余膀胱癌有关保持轻松愉快的心情正确的饮食****惯:早上吃的像皇上,中午吃的像平民,晚上吃得上乞丐

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  • 时间2024-02-04
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