下载此文档

大班健康教案《脊柱的作用》.pptx


文档分类:幼儿/小学教育 | 页数:约27页 举报非法文档有奖
1/27
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/27 下载此文档
文档列表 文档介绍
该【大班健康教案《脊柱的作用》 】是由【碎碎念的折木】上传分享,文档一共【27】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【大班健康教案《脊柱的作用》 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。大班健康教案《脊柱的作用》汇报人:2023-12-24目录CONTENTS脊柱基本知识与功能日常生活中保护脊柱方法运动锻炼对脊柱健康影响饮食****惯与脊柱健康关系疾病预防与应对措施总结回顾与展望未来01脊柱基本知识与功能CHAPTER椎骨椎间盘韧带脊髓脊柱结构组成01020304脊柱的主要组成部分,包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。位于相邻两个椎骨之间,具有缓冲作用。连接椎骨,保持脊柱稳定性。位于脊柱管内,是神经系统的重要组成部分。胸椎后凸:保护胸腔内脏器,维持呼吸功能。腰椎前凸:保持身体平衡,减轻腰椎压力。生理曲度的存在使得脊柱能够更好地适应不同的运动和姿势,同时减轻脊柱受到的压力。骶椎后凸:增加盆腔容量,保护盆腔内脏器。颈椎前凸:维持头部平衡,减轻颈椎压力。脊柱生理曲度及意义脊柱在人体中承担角色脊柱作为身体的支柱,支持着头部和上半身的重量。脊柱通过椎间盘和韧带的连接,实现了身体的弯曲、旋转等运动。脊柱管内的脊髓是神经系统的重要组成部分,受到脊柱的保护。脊柱的生理曲度和肌肉分布有助于维持身体的平衡和稳定。支持作用运动功能保护作用维持身体平衡02日常生活中保护脊柱方法CHAPTER坐立时,保持身体正直,避免脊柱过度弯曲或扭曲。保持正直抬头挺胸放松肩膀站立时,抬头挺胸,使脊柱保持自然的生理曲线。避免耸肩或紧张,让肩膀自然下垂。030201正确坐姿和站姿培养长时间坐着或站着后,应定时休息,缓解脊柱压力。定时休息避免长时间连续进行同一种活动,如长时间看书、写字、使用电脑等。合理安排活动时间充足的睡眠有助于脊柱的恢复和修复。保证充足睡眠合理安排作息时间避免长时间保持同一种姿势,如长时间弯腰、低头等。经常变换姿势进行适量的运动,如散步、游泳、瑜伽等,有助于缓解脊柱压力。适当运动定期进行拉伸运动,有助于缓解肌肉紧张,保护脊柱健康。拉伸运动避免长时间保持一种姿势

大班健康教案《脊柱的作用》 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息