自我探索的活动.docx

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】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。促进成员自我探究的活动之二:生命线阅读次数:193目的:对过去的我,此刻的我,未来的我作评估和展望时间:约60分钟准备:1张纸、1支笔操作:集体指导者先说明活动内容:划一条代表你的生命线,起点是你出生的时候,终点是你的展望死亡年纪。请你依据你自己的健状况,你家族的健康状况及你所在地区的均匀寿命,提出你展望的死亡年纪。而后在这条线上找到你此刻的地点,请静静思虑一下你过去的日子里最难忘的三件事,以及你此后的日子里最想达到的目标2~3个。而后集体成员自行填写,10分钟后大家一同分享交流。小组交流中,每个人都取出自己的生命线给其余人看,边展现边说明,注意自己与他人心里的反响。促进成员自我探究的活动之三:人生曲线阅读次数:187目的:对自己的人生做出评估。理解千差万其余人生经历,增强对他人的理解。时间:50分钟准备:1张纸、1支笔操作:指导者先说明用人生曲线探究自己人生过程的意义。而后要求大家划一个坐标,横坐标表示年纪,纵坐标表示生活的满意程度。而后找出自己生活中的一些重要的转折点,连成线,边看着线边反省,并对未来的人生的趋势用虚线表示。最后在小组内(5~6人),每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。经过互相交流能够认识到每个人不同的人生经历。交流结束时,每个小组派一位代表在整个集体中交流自己经过活动的感觉。促进成员自我探究的活动之四:自画像阅读次数:198目的:增强成员自我认识,促进自觉时间:50~60分钟准备:1张图画纸,1盒彩色水笔或油画棒操作:指导者给每位成员发1张图画纸,每人或几个人适用1盒彩笔。而后请成员画出自己。能够有标题,也能够无标题。如有标题,如:大学生活中的我、我的梦等。无标题成员随自己的意思,能够用任何形式来画出自己,抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都能够。总之,把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。这种方法能够使成员发现隐蔽在潜意识层面的自我,不知不觉中对自己做出评估和自察。画完后挂在墙上,开"画展",让集体成员自由观看他人的画,不加议论。赏识完成,请每一位画家对他的画解说并答疑。自画像用非语言的方法将画者的心里投射出来,是一种独到的自我探索、自我解析、自我展现的方法。经过集体内交流,能够促进成员深入自我认识,加深对他人的认识和理解。促进成员自我探究的活动之五:人际关系中的我20个我是谁阅读次数:208目的:促进成员全面认识自我时间:约60分钟准备:准备好每人1枝笔,1张问卷,内容以下:父亲眼中的我兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我母亲眼中的我同事同学眼中的我爱人(恋人)眼中的我自由理想中的我操作:每人发1张问卷,自己思虑后填写,填完后大家一同交流。填写的过程会反应出不同的心态。有些人再一次必定踊跃而可爱的自我,但有些人却引起一些长久压迫的感觉。指导者要特别注意:成员对哪一个人的见解最重视为何最难填写的又是什么为何有人填不出来成员填的内容多是正面仍是负面的而后指引成员作出探究。这个活动能够从多个角度来看自我,有助于成员全面认识自己。同时,也能够在他人的鼓舞下做深入的自我探究。要适应社会生活,成立优秀的人际关系,前提是一定先认识自已,采取自己,从而认辨他人,采取他人。在集体咨询活动中,促进集体成员自我探究,深入自我认识,英勇地开放地表达自己以形成健康自我形象,增强自觉的能力,是最主要的课题。不论哪种集体咨询,都会有这个过程。以下介绍几种常用的自我探究、自我认识的活动。目的:认识并采取自我,认识并采取独到的他人时间:约50分钟准备:1张白纸,1支笔操作:指导者能够先找出一个成员示范,连续让他回答"我是谁"当他说出一些尽人皆知的特色时,如"我是男人",指导者告诉大家,这种回答不反应个人特色,应尽量选择一些能反应个风格的语句。而后指导者让大家开始边思虑边回答"我是谁"这个问题,最少写出20个。当指导者看到最后1位下笔时,请集体成员在小组(5~6人)内交流。最后指导者请每个小组代表讲话,交流活动的感觉。促进成员自我探究的活动之六:人生***阅读次数:193目的:自我认识、人生探究时间:约60分钟准备:每人发1张表(以下列图),1支笔操作:指导者发给每人1张表,让大家思虑一下,尔后填写,大概花10分钟时间,填写完成,在小组内交流(5~6人)。交流分三轮;第一轮每人轮番介绍六年级时的状况,并说明为何这样写;第二轮每人轮番介绍此刻的生活,并说明原由;第三轮介绍对未来生活的展望及原由。成员能够在解析自己,认识他人的过程中增强自觉,互相理解、共情。促进成员自我探究的活动之七:洞口余生阅读次数:307目的:认识自己的目标及自己未来对社会可能的贡献时间:约40分钟准备:折叠椅1人1把操作:把成员分红5~6个人一组。每组围圈坐下,互相距离较近,留了一个出口,为增强氛围能够拉上窗帘,关上灯,出口处最好凑近门或窗。而后指导者说明:"有一群学生到郊野旅行,不巧碰到泥石流倾注,所有被困在几米的地下,只有一个出口,只能够过一个人,而出口随时有坍毁的危险,谁先出去就有生的希望,请每个人挨次说出自己求生的目的及未来可能对社会作出的贡献,而后大家磋商,看谁能够最初逃出,排出序次。而后,全体一同议论活动过程及自己的感觉。指导者指引大家把议论的要点集中到自己可否说出未来生活的指向听了他人建议后自己能否修正原有的想法小组内依什么为标准决定逃生者的序次自我探究”集体心理咨询活动实录及反省(转帖)咨询技术2009-08-1515:42:35阅读175议论0字号:大中小定阅林涣蕴一、实行“自我探究”集体心理咨询的原由、选择“集体心理咨询”这种形式的原由:最近几年来,集体心理咨询已经在学校心理健康教育中遇到重视并开始应用发展。集体咨询是在集体情境下进行的一种心理咨询形式,它是经过集体内人际交互作用,促进个体在交往中经过察看、学****体验,认识自我、商讨自我、采取自我,调整顿良与他人的关系,学****新的态度与行为方式,以发展优秀适应的助人过程。在学校实行这种形式拥有其优势。学生有集体活动的偏向。学校里面这种学生集体是自但是然存在的,学生希望从伙伴那边获得支持、关怀和同感。特别是寄宿制学校的学生在这方面的需求特别表现的激烈。集体心理咨询的形式能够为他们供给一个安全的伙伴交流的氛围,帮助他们进行自我完美。学生面对共同的成长课题与疑惑。学生在这个阶段学****和人际上边会碰到同样的问题和疑惑,因为自己条件的限制,在办理问题的经验和能力上都不充分,需要合适的学****和指导。集体活动这种形式,能够为学生供给在学****和人际关系碰到的相像的情境,在同学共同商讨和学****下,加上教师合适的指引可以帮助他们学****到办理有关问题的经验。2、选择“自我探究”这一主题的原由高中生在这个年纪段是培育健全的自我意识的时期,因为社会、家庭和学校方面的原由让学生关于自我认识上不是很清楚,很多学生尚出于自我看法的整合阶段。并且好多学生不擅长发掘自己心里的体验和情绪,不懂得感人和尊敬他人。希望经过这个集体咨询活动能够让学生进一步的认识自我和认识他人。二、“自我探究”集体心理咨询的实行步骤1、集体心理咨询活动的宣传。因为和学生的接触范围不是很广泛,接触的频次也不高,所以想要让学生知道这样一个活动就得经过海报的形式对全校学生做宣传,可是宣传也不过形式之一,还要借助心理社团的成员到班级中做活动的简介。这样才能让大多半的学生初步认识活动。2、集体成员的选择。宣传工作结束,学生就开始来报名了。好多学生报名都是一窝蜂的,有些学生不过感觉新鲜,也有些是看他人报名自己也来报,真切想要认识和学****的确实不是多半。集体心理咨询的人数是有控制,一般是控制在8-12人左右,而有些班级最初的报名人数最少有十几二十个。所以怎样选择集体活动的成员也是一个需要妥当解决的问题。选择的标准之一:学生的16PF的心理档案。我个人认为参加集体心理咨询的成员的人品特质是很重要的要素,特别内向和不擅长社交的学生都不是理想的集体活动成员,可是我个人在选择上边是合适的将性格内向和外向的学生交错,这样能够让两方的学生能够扬长避短。这也是借鉴我第一次集体活动的经验。选择标准之二:经过一些门路对选择的成员进行观察,比方听取有关老师的议论,学生对其的一些说法等。可是过后,我参照了有关的资料,发现自己在对成员的选择的程序上做的仍是不够完美。比方应当设计一份“报名表”,反应学生关于这一集体咨询的希望和要求。还有就是需要对成员进行面谈,认识他们共同的需求。3、集体心理咨询的场所和时间安排。集体心理咨询的时间是每个礼拜一次,基于寄宿生的优势,基本上是安排在每个礼拜天的下午。基本上是一次一个小左右。至于地的安排,学校没有的体活室,所以是找了一个大的会室作体咨的地。不在地的部署上边我个人做的是不的,地的光,境有就是缺乏一些必需的道具,否则能够活更上一楼。三、“自我探究”体心理咨的详细内容。下边是“自我探究”体心理咨的详细介,包含每次活的详细程序和活点“自我探究”体心理咨活目的:一步探究自我,自我,接自我,成立和的人关系,促自我不停成。同,学怎样与体成增认识,提高体和睦和和,接受自己和他人独到性。方法:体活,游,体,,分享要求:以开放,坦,尊敬的心极地参加活:每个礼拜日下午2:00-4:00人数:24人,分红两个小地址:行政楼三楼大会室方案:第一:“我是”和“投射活表”“我是”是一个比典的探究自我的活,就是学生回答“我是??”在定的内,看回答的数目多少,回答内容反应的主客状况以及能否有波及到自己的未来三个方面来观察学生于自我的清楚程度。“投射活表”是由十个“若是我是??,我希望是??,因??”成,学生十个假的象,来认识学生的性格特色。活点:两个活其都是心理学上的投射,两个活有助于学生学会发掘自己心里的体,学会解析自己。大多半学生在数目上不存在阻碍,可是自己的描绘,于主而缺乏客价,甚至是有点耽于想象。于未来的展望不是很充分,缺乏未来自我的合理的和估计。第二:我认识自己个活也是了一个表格,以下:-,你生命降至,只有10个小,你希望做什么??在是50年后,你从空中瞭望此,你的感觉是??最想??年后,你希望人怎样价你,得你假如在是一个礼品(活在当下),你最想送自己的一句是什么活点:次的活是上礼拜投射活的一步的发掘和探究,然两次的活学生反应同样,部分学生在每次的活感想中已提到,不希望拘泥于种笔的活。不好的方面是第二次学生参加的极性明要比第一次好好多,好多学生开始入状,并且体的合作性也有所升温。第三:“我你剪”和“蛋--凰”以及小小物园小小物园:个活就是成一种物来代表自己,,认识他人,:暖身活是增添在正式的体咨活以前的,“我你剪”的活是明束了人的造性,越多,造性就越少。而“蛋--凰”是粹增添体成的和睦度的一个活。而小小物园也是一个投射性的活,不过在自己的性格方面体的更深更透。是前面两个自我探究活的延和展,学生学会从向深入的认识自己的心里表。第四:相信摔倒以及我的苹果我的苹果:成每人一个苹果,花十分的来察自己的苹果,,:相信摔倒是一个考体成相信感的活,指者“倒”,学生身体垂直向后倒,脚跟直直倒下,倒到一半,另一个学平生接住。基本上学生都能利达成。点比出乎我的预料。我的苹果:个活目的是提高察能力,和接人和事物的独到性。体上学生的察能力是很不的,相当一部分学生都能利找到自己的苹果,甚至是在蒙着眼睛的候。不,从过后学生人的反应来看,学生在做个的候是存在一些的:比方找比特别的苹果,在苹果上边做号,没有格依据来等等。第五:解开千千与生命解开千千:学新手拉手成一个圈,看清楚自己的左、右手是,确后放手,在圈内自由走,指者叫停,学生不,伸手拉左右手,从而形成多或扣,不可以放手,但能够,跨,,要求学生法恢复到开端状。生命:学生自己的死亡年,自己的生命的度。写出去和未来自己影响最大或最令自己忘的三件事情。活点:解开千千一共做了两次,学生两次都能利的解开,明一个体的合作性和和睦度已很不了。自然活中,特别是第二次,有部分人就故意的在自己的左右手邻近走。活自己失掉了必定的度。生命的活是学生认识去的我和探究未来的我,有助于更好的的我的成。从学生写的去和未来的六件事中,反应了好多学生利避害的心,基本上反应的都是愉快的经验,即使不是很快乐的经验,但有好多也是值得骄傲的事情。第六节:打破窘境和我的自画像打破窘境。该活动是让一个学生站在中间,其余的同学围成一圈,中间的人能够经过钻、跨、诱骗等方式争取打破,而其余外圈成员则是全力不让他打破。我的自画像:让学生用彩色笔划出自己,这也涉及到了《图画心理学》的有关的内容,需要做有关的准备。活动议论:打破窘境这个活动其实不是让我很满意,固然集体活动进行到此刻,集体的协作性和和睦度已经是很不错了,可是男生和女生的隔膜仿佛还没有完整办理好,活动的时候基本上所有的中间人都能打破,也和这个集体的合作不默契有关系。在“我的自画像”这一活动中学生的表现都是不错的,好多艺术班学生的绘画确实是很不错。可是活动开始我就明确表示不是考验画画的水平的,仍是有部分学生在哀叹自己的技术差劲,这点依据图画心理学上的看法能够看做他们不肯意愿他人展现自己的心里。从画画的结果来看,已经有四五个学生画了浑身像,表示自我意识的整合已经不错。这是让我比较宽慰的。关于绘画的结果我没有详细的加以深入,因为自画像会波及到一些个人隐私的东西,并且好多内容是需要和当事人一同议论和解析的,完整依据书本解析会堕入误区的。第七节:真情告白和大团聚真情告白:每个人在背后别一张白纸,请集体内成员写一句祝愿的话或建议,也能够让其余自己认为重要的人写,写完后想一想成员会给自己写什么,而后拿下来看,分享感想。大团聚:所有的集体成员集体合照。活动议论:真情告白这个活动进行了比较长的时间,学生也从开始比较拘束到后边都很为所欲为的享受其余人带给自己的祝愿。我此后也加入了活动中,给学生留言和让学生帮我留言,两方都是一个很好的互动。活动结束后学生也反应此次活动很高兴,我也感觉这样的集体活动的结束是比较圆满的。四、从集体活动中领会到的经验和反省此次的集体活动我自己自己准备的比较充分,在活动的选择上也是比较系统和齐备的,同时也不停地参照集体心理咨询的有关书本以及着重平常收集不同的集体活动。自然活动完整结束也带给我好多的感想,有很多是光看书本所没法领会到的。在经验方面的感悟:1、第一需要不停地提高自己自己作为集体领导者的质素。一方面是作为集体领导者的人品特质:如勇气、楷模、显露、关爱、信心、开放、宽容、影响力、活力、奇特、自我察觉、风趣、创建力等特质,我自问还需要在多方面的完美自己,自然真情告白的活动中,很多学生给我的留言给了我好多的鼓舞和动力,包含我在“生命线”中提到的自己此后的理想,学生记得都很清楚,这都是让我很感人的。另一方面是自己在组织集体活动的能力和经验方面的增强。此次是我第二次组织集体活动,在流程和安排上边我能够比较冷静地对付,可是第二次活动中所表现出来的一些不测和突发状况就需要自己多学****了。2、活动自己要以学生为本,不盲从书本固有的结论,懂得在活动中见机而作。,自己努力希望能够让活动的结果和书本上的聚拢。像“我说你剪”这个暖身活动,本义是第一次每个学生,结果学生第一次做出来的确是每个人的剪法不同,可是第二次让他们能够在互相议论下剪,可是学生反而不肯意那么做了。结果第二次剪出来仍是各自不同的。在这个活动中两次的结果没有达到我预期的结果,我原来很绝望,可是和学生交流以后,发现他们有自己的主见,有自己的想法,这自己也是希望他们学****到的东西,这让我感觉活动以外的收获。3、集体活动开始合适进行一些暖身活动。此次集体咨询活动基本上都是以书写形式的活动构成的。学生广泛反应单一无聊。所以在做了两次集体活动以后,我就开始意会到要在正式活动开始加点暖身活动。固然平常看有关的集体活动书本的时候也认识到正式的活动前要加暖身活动,可是自己正式实行的时候又感觉没有什么必需,毕竟和自己的正式的主题活动没关。可是实践出真知,暖身活动做的好,学生才更有***投入正式的主题活动。4、增强和学生在活动中以及活动后的交流和交流。集体活动开始以前我让每个学生在每次活动以后都写一下活动的感想和对活动流程的想法,自然也能够借助簿本倾吐自己的心情,做些交流。这个步骤倒是能够实时的反应学生对活动的感觉,方便我实时地对活动进行调整和改良。5、在集体活动的选择上要考虑什么活动安排在什么时候做会收到比较好的成效。像相信摔倒这种活动也比较合适放在集体活动中段展开。因为放在集体活动刚开始,集体成员的熟****度还不是很大,对其余成员的相信度也不够,而集体活动最后,成员基本上是很熟****了,默契度也很好了,再做这种活动就没有价值可言,而放在中间则一方面是对集体成员互相相信的一个考验,另一方面也有助于集体相信度的深入和提高。6、认识到个体的差别性,也不停地用发展的思想对待每一个学生。不同的学生在不同的活动中都是有进步和发展的。参加集体的不同的学生拥有不同的特色。樊富珉教授提出四个方面:1、成员年纪,2、智力水平,3、人品特质,4、求援动机前面两点其实学生的差别性其实不大,尔后边两要素的学生的差别就比较显然了。人品特质不同的学生在活动中表现出的参加性和踊跃性就显然不同样,所以在活动中我比较故意的给内向和对活动踊跃性不高的学生更多展现自己的时机,存心无心地多让他们表现自己。而求援动机激烈与否也影响到学生参加的热忱,学生中有部分学生的求援动机比较激烈,不单在每次的集体活动中表现很好,并且会经过活动后的联系本倾吐自己的感觉。关于每一位学生我都不是用静止的目光对待的,集体中不排挤有学生有抗拒、悲观和不合作的态度出现,可是我知道每次的活动给每个人的感情体验是不同的,此次活动中他的收获不大,但不表示下一次他依旧没有收获,所以关于这些学生我更多的是赐予他们一些发展的空间,希望他们能够以自己的方式成长。还有就是关于集体活动的一些反省:1、学生深入探究自己方面做的不够。一方面是或许是自己组织集体活动的经验不充分,在指引学生方面缺乏方法和策略。另一方面也因为学生不会深入地发掘自己的心里感觉。学生的自我防守性仍是比较强的,不简单在其余人袒露自己的心思。心理学上有个乔韩窗口,就是把自我区分为四个领域:公然的领域、盲目的领域、秘密的领域和未知的领域。每个人的自我都是由这四个部分构成的,可是每个人四部分的比率是不同的。当一个人自我的公开领域扩大,则其生活变得更为真切,不论与人交往仍是自处,都会显得轻松快乐而有效率。好多时候我也希望集体中的成员能够尽量的在集体中解析自己,不要对集体的其余成员布防。可是好多时候常常是适得其反的,一方面是学生不肯意过多地在他人眼前袒露自己的心声,另一方面也是因为有部分学生关于他人的隐私不够尊敬和理解。这些固然我平常常常会提示成员注意,可是学生好多时候还没存心识到问题的严重性。2、活动种类的选择上边过于单一,不够丰富。以投射活动和一些纸笔活动为主,不是很能激发学生的参加性。固然此后的几次集体活动我加入了暖身活动,成效好了许多,可是在此后选择活动的时候仍是需要把活动的形式弄的更为完美和丰富。