瑜伽教案(2).doc

该【瑜伽教案(2) 】是由【zxwziyou9】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【瑜伽教案(2) 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。瑜伽选修课课时计划周次:22012年3月11日任课教师:孙云彦教学内容1、音乐欣赏及冥想2、放松功3、传统拜日式教学目标通过冥想的体验,提高学生集中注意力的能力;通过呼吸的学****及介绍,使学生在今后的学****中能够自如的运用;通过拜日式的学****使学生初步接触瑜伽的基础体位,便于今后的学****重点难点重点:腹式呼气难点:注意力集中课的部分(实践)教学内容练****分量组织、教法与练****要求时间次数开始部分课堂教学常规:1﹑就地座好集合2﹑师生瑜伽方式问好3﹑检查人数和着装4﹑宣布课的内容和要求及注意事项5、安排见****生5分钟组织队形:如下图××××× ×××××要求:注意听讲,记住老师提出的要求。准备热身练****1、颈部运动组织:全班四横排成体操队形就坐××××××部分(1)颈部前后移动(2)颈部左右转动:(3)颈部左右侧屈(4)颈部旋转2、肩部运动(1)肩膀绕环(2)臂绕环3、体前屈4、侧弯腰及髋部活动5、屈膝与旋膝6、脚踝及脚的伸展弯曲旋转××××××××××××××××××要求:活动充分。基本部分一、静思与冥想1、组织:全班四横排成体操队形就坐××××××××××××××××××××××××教法:教师语言引导要求:自我的意识尽量能够跟随教师的引导,完全进入忘我的境地。二、传统拜日式山式---祈祷式---展臂式----前屈式-----骑马式----顶峰式----八体投地式-----眼镜蛇式----顶峰式-----骑马式---前屈式-----展臂式----祈祷式---山式二、组织队形:××××××××××××××××××教法:1、教师完整练****2、教师引导,学生跟做一遍;要求:1、不要超出自己的能力范围;2、当完成不了该动作时一定要做该动作的简化式;3、呼吸自然,避免憋气。结束部分一、回收器材一、组织:××××× ×××××二、整队、小结三、宣布下课二和三、组织:场地器材体操馆,光盘,DVD,音响。课后小结