生涯规划书和辅导活动设计.doc

2015—2016学年第二学期
期末考查
课程《生涯规划与辅导》
个人生涯规划书
生涯辅导活动设计
学院教育学院
班级应用心理学
姓名何飞
学号 20130124140
目录
1、个人生涯规划书设计…………………………………………(2)
(1)自我探索……………………………………………………(3、4)
(2)外部环境分析………………………………………………(4、5)
(3)生涯决策与生涯目标………………………………………(5、6)
(4)生涯行动与管理……………………………………………(6、7)
(5)生涯规划的调整与反馈………………………………………(7)
2、生涯规划辅导的活动设计
(1)题目…………………………………………………………(7)
(2)指导语……………………………………………………(7、8)
(3)活动形式………………………………………………………(8)
(4)活动步骤………………………………………………………(8)
(5)分享与讨论……………………………………………………(9)
(6)总结和评估……………………………………………………(9)
个人生涯规划书设计
(1)自我探索:
个人基本特征:
生活中的我,是一个性格乐观的人,不喜欢接受规范,也不想被约束,对有兴趣的事很入迷。我喜欢紧张,所以我每天的活动都会排得满满的。我喜欢交朋友并乐于倾听他们的事情,我对人热情、友善、有爱心更有耐心,很难拒绝有求于自己的人,更不会直接向别人表达自己不满的情绪。我对艺术有着浓厚的兴趣,从小热爱绘画。我的穿着打扮会显得非常有创意,每天的风格都会不一样,不在乎别人的意见。我的爱好广泛,外向,友好,喜欢置身于人群当中,善于用话语抓住人们的注意力。
性格特征:
我对周围的人和事物观察得相当透彻,能够洞察现在和未来。随时可以发现事物的深层含义和意义,并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。我崇尚和谐善意、情感丰富、热情、友好、体贴、情绪强烈,需要他人的肯定,也乐于称赞和帮助他人。总是避免矛盾,更在意维护人际关系。我富有活力,待人宽厚,有同情心,有风度,喜欢让人高兴。只要可能,我就会使自己适应他人的需要和期望。我倾向于运用情感作出判断,决策时通常考虑他人的感受。我有丰富的想象力,善于创新,自信,富有灵感和新思想,善于寻找新方法,更注重理解,而不是判断。我喜欢提出计划,并大力将其付储实施。我特别善于替别人发现机会,并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。
职业兴趣:
我非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件),比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作,能够获得应有的报酬,能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性,能够在工作的范围内做不同的事情。我希望的工作环境轻松,人际友好,能与不同特点的人一起工作,避免冲突和矛盾。我希望的工作是充满乐趣,可以自由发挥灵感和创造力。可以创造新的想法、产品、我喜欢帮助别人,然后看到计划变为现实。我不是很喜欢工作处理太多的重复性、程序性、常规性、琐碎的事物。
职业价值观:
我最突出的职业价值观是工作条件、追求成就。
工作条件:我希望获得有充分保障的工作,比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作,能够获得应有的报酬,能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性,能够在工作的范围内做不同的事情。我希望的工作是:
,在工作的时间里有充实的工作可做;
,稳定的;
,而不是简单重复劳动;
、舒适的环境;
,可以保证定期的休闲娱乐活动;
追求成就:希望获得的工作,是能够看到及时的成果展现,并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现,而并非外在特质利益的满足。
把“追求成就”视为自己重要的职业价值观的你,希望在工作中:
;
;
;
,得到应有的成果。
职业技能:
我在行动型上得分最高,属于行动型的学****者。我能从新体验、新问题、新机遇中学****我能全神贯注于短时间的、当时当地的活动,诸如游戏、竞赛型的团队任务、及角色扮演练****活动中充满了刺激性、戏剧性、危机和变化无常的事情,并且有一系列多种多样的活动需要应对。我喜欢在引人注目的氛围下工作,如主持会议,主导讨论或进行陈述。我善于与他人交互,比如作为团队中的一分子来解决问题时能体现出活跃的思维。我是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策,而且能够表现出自己的创新,发挥自己的责任感、自主性的人。而且我能够以自我监督的形式使自己的工