身心健康35724.ppt

健康利奥人
身心健康,开启幸福生活的钥匙
课堂目的
身心状况对于生命质量的影响日益突出。中学生正处在身体和心理机能迅速发育成熟的时期,因此,让学生了解和掌握身心健康的内容,使学生知道什么是健康和不健康的身心对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。
课堂目标

,学会做一个身心健康的人。
课堂目标
背景资料
目前,全国有3000万青少年存在不同程度的心理问题,学生心理问题一般是因为对校园生活的不适应、人际关系处理不当、情感问题、贫困、学****及就业压力等问题所致。
高等教育学会卫生工作者组织对某中职学校2630名中职学生进行了心理健康测查,报告显示:%的学生存在严重心理障碍并导致心理疾病,20%的学生存在一定心理困惑或轻度心理障碍。学校精神障碍已超过传染病,成为学生因病休学、退学的首要原因。
好消息是,存在心理困惑或轻度心理障碍的人,15%可以通过自我调节来化解心理压力,%需要接受干预,%的人是真正意义上的精神病患者。
什么是身心健康?
身体健康
心理健康
身体健康
世界卫生组织对健康的定义:身体、心理及对社会适应的良好状态.
世界卫生组织确定的身体健康十项标志:
1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作;
2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事;
3、善于休息,睡眠良好;
4、身体应变能力强,能适应外界环境化;
5、能抵抗一般性感冒和传染病;
6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调;
7、眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎;
8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常且无出血现象;
9、头发有光泽,无头屑;
10、肌肉丰满,皮肤富有弹性
心理健康
根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点,心理健康是指:身体、智力、情绪调和;适应环境,能在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。
青春期身心健康的标准
青春之诗
青春是一首
永不言败的歌
青春是一条
永不停息的河流
青春是一本
读不厌的书
青春是一杯
品不尽的茶
青春是一座
屹立在民族之林的高峰
刻印千千万万青年的足迹
青春是一座
知识的宝塔
洒下千千万万青年的汗水
青春是一棵正在茁壮成长的树
备受风吹雨淋的考验
青春是一朵
含苞欲放的花蕾
欲向世界展现独自的风姿
我用一颗热情奔放的
青春之心
送给自己一份青春礼物
那就是青春之诗
青春期身心健康的标准
•(1)与别人相似:人与人之间都彼此相似,虽然并非绝对相同,其间也存在着差异,但这些差异是有一定限度的。生理上是这样,心理上也如此。如果一个人的想法、言语、举止、嗜好、服饰等,与别人相差太大,则他的心理可能不够健康。
•(2)与年龄相符:是与自己年龄相仿的人比较。在青春期的年龄,应该是精力充沛,树立人生目标,并为自己的人生目标开始奋斗的时候。如果人到了青少年时期,没有自己的人生目标,或者是有了人生目标却好吃懒做不去努力行动,那么从心理健康的角度来看,实际上是不大健康的。
•(3)善于与人相处:我们每个人都生活在社会中,都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期,随着社交范围扩大,因而善于与人相处也是心理健康的一个重要环节。在交往中,知道互相取长补短,培养互助合作精神,丰富群体生活经验,锻炼适应他人能力。在青春期,男女同学之间要广泛交往,而非过早进入恋爱环节。