一周的美白食谱让你更美丽.pptx

一周的美白食谱让你更美丽
美白是需要有方法和技巧的,那么在饮食上我
们也是需要注意很多的,因此今天我们就给大家说
说一周的美白食谱是什么,相信广大的女性朋友们
在看了之后都有所感触。
西红柿饭前吃
海带猪蹄汤
猕猴***拉
山药青笋炒鸡肝
0c53f8e 墨坛文学学/
薏仁牛奶粥
枸杞米酒
黄瓜粥
第一天:西红柿饭前吃。我们在吃饭之前,如
果吃上一个西红柿,那么对于我们的肌肤是又能美
白又可以健康的。那么因为在西红柿中有很多的维
他命 c 的。
第二天:主食海带猪蹄汤。这是一道上等的好
菜。因此我们知道在猪蹄中是含有很多的额胶原蛋
白的。那么在一天中可以吃上这么一道丰盛的饭
菜,可以让我们得到更多的胶原蛋白,这是可以改
0c53f8e 墨坛文学学/
变我们气色的美食哦。
第三天:猕猴***拉。这个其实和西红柿有些
类似的,在泥猴桃中是有很多的维生素 c。因为维
生素 c 是可以让我们肌肤排毒养颜的。那么在第三
天吃上这么一道菜可以让我们的肌肤更加的明亮
有光泽。
第四天:枸杞米酒。这道美食看上去就是很美
味的。而且对于我们的美白是大有益处。我们都知
道枸杞是可以滋补肝肾的,而且女性朋友们在吃了
之后会更好的吸收。最重要的是可以让我们变的越
来越美越动人了。
第五天:黄瓜粥∩能对于很多的女孩子都是比
0c53f8e 墨坛文学学/
较爱好的美食。美味的粥也是很容易就学会的,那
么喝粥是可以帮助我们很好的美白,而且还有减肥
的功能。为什么会选用黄瓜呢因为在黄瓜中有很多
的营养成分,可以让我们肌肤变的越来越白。
第六天:山药青笋炒鸡肝。对于一些身体不是
很好的朋友们来说,我们经常的去吃这道菜的话,
可以对于我们的身体是有很大滋补作用的。选择吃
这三者混着吃,其实是更好的补充我们的营养成分
以及美白。
第七天:薏仁牛奶粥。薏仁对于很多的女孩子
来说都是知道的,这可是很好的美白佳品。薏仁对
于我们面部的粉刺和一些带有刺的肌肤都是有很
0c53f8e 墨坛文学学/
好功效。在薏仁放上了牛奶之后,那么对于美白效
果会更加的明显。
注意事项
以上就是为大家准备的一周美白饮食食谱,希
望对于广大的女性朋友有所帮助。