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第3章第3节合理的膳食.ppt

文档分类：生活休闲 | 页数：约25页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

合理的膳食
以下食物能否完全提供人体所需要的营养成分?
营养不良身体健康肥胖
心脏病
吃得太少
份量适中
吃得过多
写出你的三餐食谱
食物自选表
均
衡
饮
食
金
字
塔
均衡饮食= 饮食中包括不同种类的食物 + 份量和比例配搭适宜
+ 三餐定时定量
五谷杂粮好活力
-供应我们上学或做运动时需要的能量
蔬菜多多有元气
-帮助排便、预防疾病

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