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接纳自我关注内心价值

勇于放手客观对待取舍接纳自我关注内心价值 
在我们的文化中,坚持和争取意味着努力上进,总是受到褒扬,而放弃则常常被视为消极和懦弱,是批判的对象。然而事实上,放弃并不只有负面意义。不仅如此,我们甚至可以说,懂得放弃与知道争取同样重要。
之所以如此,是因为人是有限的个体,时间有限,精力有限,能力也有限。而同时,人的欲望可以说是无限的。以有限应对无限,自然存在取舍。某种意义上,坚持与放弃就是一片树叶的两面。我们努力坚持一些东西,就意味着放弃了用这部分时间和精力去做另一些事情;或者说,正是因为在细枝末节上的放弃,我们才能够保证把真正想坚持的东西做得更好。因此我们并不应该诟病放弃本身,关键在于清楚哪些东西应该坚持,哪些可以放弃。

评价的标准当然因人而异,然而其中也有一些共同的原则可以参考。

我们应该放弃对弥补自身短处的过分在乎。我们身上的短处其实也是个人独特性的一部分,如果不会影响到他人,那就无伤大雅,不用过分关注。而且事实上,要使得短处变成长处,做起来非常痛苦和困难,而且所取得的成效远比扬长避短要差得多。就好像将“铁杵磨成针”不如去找一根针,而让铁杵发挥铁杵的功用一样。

对弥补短处的过分在乎常常意味着自卑和对自己的不接纳,因此需要靠消灭自己与他人的差异来取得他人的接受和认同。晓楠努力练****普通话的背后就是这种情况。晓楠需要的并不是一纸普通话证书,而是别人接受她,认可她,不嘲笑她。当她终于拥有了良好的人际关系,在工作中证明了自己之后,普通话是不是那么好就变得不重要了。晓楠对考普通话证书的放弃,意味着她的自我接纳更进了一步,认识到短处的存在并不影响她自身的价值,而这正是成长和成熟的体现。

我们也应该放弃对完美的苛求。希望所有事物都尽善尽美的愿望显然是不切实际的,因此过分渴求完美常常会使自己陷入忧郁、焦虑、后悔等负面情绪中。王丹为了凑齐喜爱的思想家丛书疯狂寻求和追逐,但这个过程“除了满身的疲惫和满眼的失落”,什么也没能得到。放弃完美主义,意味着能让自己活得轻松一点,收获新的体验和可能性。比如王丹将书卖出之后,就有机会在新的藏书搜寻上获得她要的圆满感。

我们还应该放弃外在的、为了活给他人看而进行的争取,避免让外界的价值蒙蔽了自己内心真正的需要。

我们常常会花很多时间和精力让自己符合社会、环境和别人的价值观,让自己在别人眼中看起来很光鲜,但外在的东西不等于真实的需要,它的实现不一定总能带来快乐。比如莎莉一直追求优秀,把自己定位在优秀。当然她确实足够优秀