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中秋吃月饼,7个禁忌.pptx

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引导语:中秋节的步伐越来越快啦!中秋吃
月饼,是我国的传统,而诱人的月饼更是让人难
以抗拒。那么,中秋吃月饼,有哪些禁忌呢?需
要注意什么呢?
1、月饼不宜粥相配
有许多人在食用月饼时,都愿与粥同食吃,
会甜的不甜,咸的不咸,口味独特。其实不然,
月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的
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食品,不仅对糖尿病人不适,对人的大脑细胞不
利,还会降低脂肪代谢。
2、月饼宜少不宜多
月饼含油脂、蔗糖较多,即使低脂、低糖仍
存面粉诸成分,过量食用会产生滑腻感,易致胃
满、腹胀,引起消化不良,食欲减退,血糖升高,
热量高。
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老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹痛、
腹泻或呕吐,消化不良。
3、体热者不宜多吃月饼
体内偏热的人也不可多吃月饼,否则不易消
化,还可能让内火上升,出现长痘痘、便秘、牙
龈浮肿等症状。
4、女性朋友吃月饼禁忌多
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女性朋友吃月饼也应当注意自身情况,尤其
是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情
况,在饮食上存在禁忌。
首先,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以
免伤阴耗液和影响胎孕,妊娠恶阻还应避免食用
有腥臭和油腻、不易消化的食物。
对于产妇而言,饮食应饥饱均匀,进食营养
丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。
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此外,在生理期前要少吃月饼,尤其是冰淇
淋月饼。
5、月饼宜鲜不宜陈
吃鲜莫吃陈,因为月饼含脂肪较多,存放过
久,容易发生变质。过节时人们往往一次买许多
月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后
容易发生食物中毒。

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