健康、亚健康、疾病.pptx

什么是健康?
你认为自己健康吗?
你判断的标准是什么?
思考:
世界卫生组织提出的健康的10个标志:
1、情绪乐观,从容不迫、勇于承担责任。
2、具有旺盛的精力,能够从事日常的社会、学****和工作而不感到有压力。
3、应变能力强,能够很好适应环境的变化。
4、善于修养精力,睡眠好。
5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。
6、体重适中,不胖不瘦,身体好。
7、眼睛明亮且反应敏捷。
8、头发具有光泽而少有头屑。
9、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无牙龈出血。
10、皮肤有光泽有弹性,走路感觉轻松。
他们健康吗?为什么?
老B常常心情郁闷
讨论:
小A经常生病
小C害怕和人相处
一、健康的概念
人体健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。——世界卫生组织WHO
生理健康的标准:人体各器官组织结构完整,发育正常,功能良好,生理化指标正常,没有疾病或身体不处于虚弱状态。
身体、智力、情绪调和;适应环境,能在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
心理健康的标准:
社会关系:(1)与家庭和亲属的关系;
(2)工作、学****中与同事、同学的关系;
(3)亲密的朋友和熟人的关系;
(4)社团活动,如参加俱乐部、协会等组织;
(5)参加其他社会活动,如到动物园、美术馆去的情况。
社会关系健康是指你能与他人和谐相处。
生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系?请举例说明。
相互影响、
相辅相成
讨论:
讨论:
1、哪些因素会使人不健康?
病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力过大等等。
2、你有不良****惯吗?
1、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐?
2、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物?
3、你是否参加体育锻炼活动?
4、你每天是否有8小时的睡眠?
5、你是否不吸烟、不酗酒?
6、你是否能正确面对和处理压抑的状态?
7、你的大部分时间是否快乐?
8、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?
思考下列问题:作出“是”或“不是”的判断?
你有几个“是”?
“是”越多生活方式越健康。