护发养发秘笈.doc

护发养发秘笈
一、护发养发
闪亮的秀发,可让整个人看起来精神熠熠,反之,如果发质干枯,没有生气,那么,你的妆容再美丽,整个人也会看起来无精打采。像护肤一样护发吧,那是每个精致女人都必须学会去做的。
梳发
正确的梳发方法,是从散乱的发梢开始梳起,用刷子轻贴头皮,慢慢旋转着梳理。力道要均匀,切忌用力过猛,扯断头发,刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理,然后再沿后发际向前梳理。然后,从左、右耳的上部分别向各自相反方向梳理,最后,让头发向四周散开来去梳理。这些正确的步骤很重要,正确地梳理头发,可促进头部血液循环,使头发柔软有光泽。
刷发
每晚睡觉前,用圆形的宽板梳子,轻拍头皮,然后从前向后顺着头发生长的方向梳理,在发根部分,由后向前梳。每日坚持,可恰当地刺激头皮,让修法更加健康。
头皮精华液
头皮护理产品可帮助调理头部毛囊状况,护理液中的营养成分能让头皮毛囊充分吸收,从而抑制皮脂分泌过量,健康地养护头皮。
按摩头皮
选择去沙龙,给头发做个完美的SPA,不仅可以缓解头皮的压力,也可让你紧张忙碌的生活暂时得以放松。
补水排毒
不只是肌肤才需要补水排毒。给头皮补水,才能从根本上滋润发丝。除了平时选用滋润型的洗护产品,在条件允许的情况下,定期去美容院用高品质的仪器手法护理头皮,也是上乘之选。
二、营养及护理
俗话说,民以食为天。要想拥有一头秀美的头发,首先要注意营养,特别是要注意多吃一些对毛发生长比较重要的营养元素,比如大麦、薏米仁、黄豆、胡萝卜、芹菜、核桃、枣、等富含维生素和各种微量元素的食物。另外要注意劳逸结合,按时作息,使生活规律化,避免长期精神紧张和过于劳累。
对头发的局部养护也是十分重要的,平时梳头最好选用木制、牛角制的稀梳子或头刷,在梳理头发的同时也对头皮起到按摩的作用,促进头皮的血液循环,增加毛囊的血液供应,有利于毛发的生长;而不要使用塑料、尼龙制的密梳子或头刷,一方面产生静电,另一方面过密的梳子会对毛发产生强力的牵拉作用,损伤头发。
还要注意保持头发的清洁。洗头的次数不要过多,一般油性皮肤的人,每周洗头的次数为1~2次,干性皮肤的人每周1次为宜,夏季适当增加次数,冬季要适当减少洗头的次数;正常皮肤或油性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏,皮肤油脂分泌较多时可间断使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏,干性皮肤的人应选用弱酸性的洗发水或洗发膏,如蛋白香波等纯天然性的洗发水。洗头时要将洗发水涂在头发上轻轻地边揉搓边按摩3~5分钟,然后用软性的清水冲洗干净,既洗净头发又不损伤发质,还能促进头皮的血液循环。无论是电热烫发还是化学冷烫,烫发对发质均有一定的损伤,因此,发质较差的人应尽量少或不烫发。
对生发护发有益的食谱:
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1剂。可连续食用。
当然食谱只是起个辅助的作用,见效较慢,有条件的话,可以试试一些专治脱发的药物,外用的不建议用,治标不治本,而且大多数副作较大,据我所知,有一种口