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一、心理健康概述
健康是什么?
健康是“石”——健康是生命的基石
健康是“金”——健康是最大的财富,一个健康的身体抵得上万贯家产!
健康是“权”——健康是最基本的人权,决不允许侵犯!
健康是“力”——健康对工业、农业和商业等而言是生产力,对军队而言则是战斗力。
健康是“1”——健康是1,其他一切都是1后面的0,1没有了,后面的0再多也是0。
(一)健康和心理健康
1、什么是健康
健康是人们生存的根本,如果没有健康,一切的智慧、力量、才能将无法施展。
前世界卫生组织总干事马勒博士曾说:“ 健康并不代表一切,但失去了健康,便丧失了一切。”
长期以来,人们对健康的认识还停留在浅层的集体、生理方面,片面的认为身体没有疾病就是健康,因而只是单纯的注重身体健康,忽视了心理健康。
健康的金三角
世界卫生组织提出,健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好以及道德健康。这种现代意义上的新健康概念,意味着衡量一个人健康与否,要从生理、心理、社会和行为等诸多方面进行分析。
案例1、案例2
通过以上案例,不难看出,人的心理是否健康,仅仅以某一行为来判断是得不到正确答案的,心理健康的判定受诸多因素的影响。
2)适应环境,人际关系中彼此谦让
2、什么是心理健康
心理健康指的是人的一种心理功能状态,即能够使人所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。处于这种状态下的人,不论从事何种活动都能达到比较理想的水平,同时自身的发展也能达到比较充分的程度。
1)身体、智力、情绪十分协调
3)有幸福感
4)在学****和工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
WHO心理健康的标志
如何判定心理是否健康
1、时代不同人们所认同的心理健康的标准也不完全相同
2、文化背景不同,判断心理健康与否的标准也不同
3、年龄、性别、社会身份、境遇等因素不同,判断其心理健康的标准也不同
(二)、正确认识心理健康
1、只要心理不变态就是心理健康
心理变态是心理健康的一种极端形式——心理不健康。世界上不存在绝对的心理健康,心理健康与心理不健康之间是一个连续谱,健康与不健康并不是固定不变的,而是一个动态变化的过程。
人的心理可以分为三个区域,白色、灰色和黑色。如果说心理健康的人是白色的,精神病是黑色的,那么大部分人处于灰色区域,代表亚健康状态。
灰色区
理想状态
心理疾病
心理健康
心理不健康
心理健康水平示意图
幸福指数