春天来了要注意哪些东西呢.pptx

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拉莫三嗪 w/lamosanqin/
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温馨提示:以下就是春季养生的六大禁忌的相关介绍,大家在春季养生的过程中,一定要尽可能的避免上述的六个禁忌,以防止出现养生不但起不到效果、反倒对身体带来危害的后果。
一、不科学的“春捂”
现在的气候乍暖还寒,相信大家也都有“春焐”的意识。不过在春捂的问题上,年轻人与老人小孩常常陷入两个极端:年轻人不喜欢厚重的感觉,早早的脱掉了棉衣,换上了轻便的春装。而老人小孩却还把自己裹得像粽子一样,天气热的焐的出汗也不减衣物。其实这种春捂的方法都是不合理的,科学的春捂方法是:气温稳定再换季,同时随时增减衣物,尤其不要把自己焐出了汗,否则也容易感冒、减弱抵抗力。
二、一套护肤品用到底
在生活中,有很多人都是买一套化妆品,然后一直到用光了才换新的。其实这样对皮肤是很不好的,因为春天的紫外线比较充足,同时也比较容易出现粉尘天气,人的皮肤也会分泌出很多的废物。针对这些特征,大家就应该遵循“补水、防晒”的护肤理念,具体可以选择补水的乳液、面膜以及防晒霜等等。
三、一犯“春困”就睡
常言道“春困秋乏”,这是有一定的科学道理的,春天是让人很容易犯困的季节。不过大家最好不要一犯困就睡,因为睡的时间长了会对脑部的血流量有所减少,同时会出现睡的越多越不清醒反而越累的感觉。鉴于这样的情况,大家就千万不要再指望通过多睡来缓解春困的症状了,最好的方法是时常按摩太阳穴、涌泉穴,同时也应当在午饭后,在阳光下漫步三十分钟。
四、门窗紧闭
因为冬天寒冷,所以大家都有门窗紧闭的****惯,但是到了春天,大家可千万不要再紧闭门窗了。因为春天的气温很高,而这样