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“我最喜欢的体育项目

我热衷于体育锻炼,我最喜欢的体育项目是羽毛球,我对它的钟爱来源于小学,那时爸爸给我买了一副羽毛球拍,对于那时的我是无比的开心,对它是爱不释手,每天放学就会和伙伴们玩,都不顾吃饭疯狂的打球,乐此不疲,其中也承载了爸爸的爱,我对羽毛球的喜爱没有随着年龄的增长而衰减,反而是更加喜爱,长大后渐渐地了解到羽毛球是一项全能运动羽毛球,它需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿综合协调,它对身体各个方面都有很好的锻炼。它可以陶冶情操、修身养性,可以锻炼手脚的敏捷性,锻炼身体的柔韧性,更锻炼身体各部的协调性,参与者的反应能力将充分锻炼,反应速度将明显提高,而且趣味性很强。所以在业余时间我经常打羽毛球,并在运动中享受着它带给我的快乐,同时也提高了我的身体素质,说起良好地素质,我还得感谢它呢,我良好的身体素质还是源于它呢。
羽毛球运动比较经济而且便捷
羽毛球运动要求不是太高,比较经济而且便捷,并且运动量也不是很大,非常适合白领这个阶层。不少白领在下班空余时间都会相约一起去体育馆打羽毛球,既能放松心情又能锻炼身体。
羽毛球运动充分活动关节
在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态,所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中,不断地弯腰、抬头等动作,也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。所以羽毛球运动是很好的瘦身运动。
我锻炼的方式是听着音乐打羽毛球,因为我喜欢听音乐,音乐可以使我忘记烦恼,可以消除我的疲劳,使我的心情放轻松,从而让我保持一个良好的心情去打球,对我来说效果很佳。我也喜欢早上打羽毛球,一天之计在于晨,早上是锻炼的最佳时间,早上打球使我的心情愉悦,提高了我的兴奋度,可以使我这一天保持良好的状态,早上打球活动筋骨,也有利于减肥,强身健体,不过有时也会晚上闲时打球,我比较喜欢晚上做事那时一天就快结束了,没有白天的繁忙,晚上打球,可以放松自己,在学校没有很好场地,只能白天打球。自我感觉我的球技还是不错的,能跟同学打好几个来回,我也很想在羽毛球上来个记录创新,我会努力做到的。
大一的下半学期我与健美操结识了,发现我爱上了它,一开始放不开,不怎么跳,后来被它的那种美所吸引了,每个周三都是我所为之向往的,和其他女生一样,我也希望自己能够在外表上出众一点,正是基于这一点,我怀着无比的热情等待着健美操上课,随着时间流逝,与健美操的接触半年了,发现自己似乎已经喜欢上了健美操这种音乐、舞蹈、体操结合的展现自我的方式。伴着那动感的节奏,自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境,顿感自己身心轻松愉快。学****健美操,让我感受最深的就是能在现在枯燥而宅的大学生增添了青春的***和活力,从而是心情放松。健美操的动作多种多样,有简有繁,有时又慢,柔韧素质,使身体更加协调健美。
每次只要音乐响起,我就想跳舞,只要伴随着音乐,我就会忘了自己身在教室,全身的投入到了音乐中,我的动作,我的灵感完全因音乐而起,那是我的心情会非常快乐。就像一只在水里自由自在玩耍的鱼儿。每次锻炼我都会放音乐。那样我会融入到音乐中,跳出适合的舞姿。临近学期末了,这一个学期的健美操课程也要结束了,以前老是不敢站第一排,每次跟着别人的动作,感觉时间好快,还没怎么学就