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《丰富多样的情绪》做情绪的主人PPT课件8
我们每个人都有丰富多样的情绪,并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。
但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”,相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人!
说一说
请看书上65页老奶奶的事例,并思考:
1、起初她为何如此忧愁?
2、后来她为何如此开心?
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想一想
为什么面对同一个的居住环境,别的人总觉得不好,而苏格拉底却总觉得好呢?
这两个事例告诉我们怎样的道理呢?

客观事实我们无法改变,但是我们可以改变自己对待客观事实的态度。丰富多样的情绪ppt态度转变了,情绪自然会发生改变。
2、排解不良情绪
多变情绪的危害:
不能使我们专心做事;这不仅影响自己的精神状态,而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违法的事情。
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判断下面所用的各是什么方法?
1 与同学发生矛盾,我会从对方角度去考虑问题。
2 我不开心时会找朋友去打球或看电影。
3 当遇到困难时,我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。
4 当我心情郁闷的时候,会选择去郊游。
5 当我受到委屈时,会痛快地哭一场。
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3、喜怒哀乐,不忘关心他人
人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪很容易影响周围人,我们表达自己情绪的时候应合理和合情!喜怒哀乐,不忘关心他人!
我们在享受别人给予的情绪照顾的时候,也要给予别人情绪的关心,这样喜悦会加倍,痛苦会减半,情谊会加深!
温馨提示
不良情绪需要宣泄,但是一定要在道德和法律允许的范围内进行,并且既不能伤害自己的身心健康,也不能伤害他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达清晰。
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,不忘关心他人
知识解读:
情绪是可以的_____。情绪需要_____。
调节情绪的方法:改变自己的态度来控制自己的情绪;_____;合理发泄法;_____等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
我们应该学会在_____的场合,用_____的方式表达情绪。
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选择题:
(1)小林常在心情不好的时候,约上几个好朋友去打篮球。这在情绪调节上属于( )


(2)有位哲学家