郑州科技学院
教学进度
2011-2012 学年第 2 学期
系(部):11级专、本科年级个班
编制人: 系(部)负责人
课程名称体育(太极拳)
讲授教师全体体育教师
实验教师
辅导教师
总学时数
学时分配
每周学时
讲
授
实
验
上机
其
它
30
30
2
周
次
学时分配
内容
课外阅读及
备注
讲
授
实
验
上
机
其
它
1
2
1、介绍本学期学****内容与要求
2、学****太极拳基本手型、步法
2
2
1、复****上节课所学太极拳基本手型、步法
2、学****太极拳动作前两式:起式、左右野马分鬃
3
2
1、复****太极拳前两式
2、学****太极拳3—4式:白鹤亮翅、左右搂膝拗步
4
2
1、复****太极拳1—4式
2、学****太极拳5—6式:手挥琵琶、左右倒卷肱
5
2
1、复****太极拳1—6式
2、学****太极拳7—8式:左揽雀尾、右揽雀尾
6
2
1、复****一遍太极拳1—8式
2、学****太极拳9—10式:单鞭、云手
7
2
1、复****一遍太极拳1—10式
2、学****太极拳11—12式:单鞭、高探马
8
2
复****前面学过的1—12式
检查教学效果
9
2
1、复****一遍太极拳1—12式
2、学****太极拳13—15式:右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚
10
2
1、复****几遍太极拳1—15式
2、学****太极拳16—17式:左下式独立、右下式独立
11
2
1、复****一遍太极拳1—17式
2、学****太极拳18—19式:左右穿梭、海底针
12
2
1、复****一遍太极拳1—19式
2、学****太极拳20—21式:闪通背、转身搬拦捶
13
2
1、复****一遍太极拳20—21式
2、学****太极拳22—24式:如封似闭、十字手、收势
14
2
复****24式太极拳
检查教学效果
15
2
考试24式太极拳
检查教学效果
说明:教学进度表一式四份,教师留存一份,教研室一份,系(部)一份,教务处教务科一份。
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