浅谈大学生学习跆拳道的作用.doc

浅谈大学生学****跆拳道的作用
跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老技击术,是一项运用手脚技术记性格斗的民族传统的体育项目。它由:品势(套路)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在1994年9月4日被正式纳为2000年悉尼奥运会比赛项目之后,以及随着我国大众健身体育的发展,大大小小的跆拳道俱乐部如雨后春笋般在各地区涌现,练****跆拳道已经成为一种时尚,练****人数在不断攀升。然而在我国教育体系中,仅有少部分高校开设了跆拳道的选修课,体育专业院校中有部分跆拳道运动训练专业的单招,但是这与我国跆拳道的发展趋势显然是不同步的。跆拳道之所以受大学生欢迎与其对学****者以及练****者的作用密不可分,其具体作用体现在:
1学****跆拳道对学生生理健康发展的作用
。跆拳道的技术动作是由全身协调配合,通过骨骼关节和肌肉的联系来完成各种动作,主要是通过各种各样的腿法来表现。跆拳道正式以其变幻莫测,又没潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这也正是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。而跆拳道的腿法讲究的是变化多样和灵活多变,这对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。长时间的坚持练****可以使肌肉得到刺激从而肌肉力量增强,并且在训练过程中练****者的反应速度就会不知不觉的得到提高。并且跆拳道运动量比较大,会消耗体内过多的脂肪,对大学生的身体形态产生良好的影响。
。跆拳道运动讲究在练****中致力于一种独特古朴的心态,是一种对称运动和用意不用力,以意领气,以气带力,意先动而后形动,并要求去除杂恋,心静意专,这要依赖于精神上的宽宏大量的气度和个性是坚强的自信心。科学家研究发现人体四肢的各种对称运动能使中枢神经系统的协调性加强,尤其对大脑皮层的兴奋与抑制机能起到调节作用,使已经出现疲劳状态的大脑皮层得到抑制。
。经常进行跆拳道运动,可促使人体心血管系统的形态、结构和技能产生良好的适应,从而提高人体的工作能力。跆拳道运动既需要速度也需要耐力、它是一种无氧代谢和有氧代谢相结合的综合性运动。长期进行跆拳道练****可以使安静时心率减慢,心脏运动性增大,使之收缩时射血能力增强,心脏肌纤维内ATP酶活性升高,能提高体力负荷。长期进行跆拳道练****还可以改善心血管机能,使每分钟输出量增大,从而提高人体有氧工作能力。跆拳道运动的内外相合,上下相随,周身协调,动静结合的运动特点,有助于中枢神经系统兴奋性的扩散,促使胰岛素分泌、抑制了下丘脑情绪中枢的兴奋性和焦肝血管中枢的紧张活动,终止脑垂体不断发出的信号和脑垂体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素的激素进入血液,从而推动血液循环。
2学****跆拳道对学生心理健康发展的作用
。跆拳道是人类生存的本能意识、用肢体有力的动作表现出来的一种方式,同时它要求人们把精神的欲求具体化。它从消极的防御动作发展到积极的进攻形态。这种运动要求运动员无论在训练和比赛时,必须具备自觉性,自觉战胜拳脚交加产生的伤痛,激烈对抗产生的缺氧和防守中抓住战机出其不意,攻其不备,及时有效的停止或改变已执行的决定;具备坚强性,努力克服强手的威胁和因场地、观众、裁判等因素产生的不利影响,信心百倍地坚持到底,这样在不知不觉的运动中培