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神经内科小讲堂
脑血管疾病
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介绍内容
1 概念
2 危险因素及诱因
3 发作先兆
4 预防措施
饮食
运动
5 吸氧
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脑血管疾病是指脑血管壁病变或血流障碍基础上发生的局限性或弥漫性功能障碍,主要病因为高血压性脑动脉硬化和脑动脉粥样硬化,此外还包括先天性脑动脉硬化、脑动脉炎、肿瘤、外伤和血液病等。
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危险因素及诱因

高血压病、糖尿病、冠心病、吸烟酗酒等不良生活****惯、家族性遗传等

过度疲劳、情绪剧烈激动、气候变化约有一半以上的病人,发生在秋末冬初气候骤变的时候
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发作先兆
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预防措施
,避免精神过度紧张和疲劳。因不良刺激及精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。股预防脑血管疾病首先应注意控制情绪,避免过度紧张与疲劳
,做到有规律、有限度、有范围,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,多吃新鲜蔬菜水果
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,劳逸应适度,因果老则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑血管病故进入中年之后,要注意劳逸结合,可适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。古语曰:“平人以劳为福,以逸为祸也,节饮食,慎起居,实为却病只良方也。”
,大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管病,因此,血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人,应保持大便通畅,防止大便秘结。
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3. 饮食
,因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等,维生素C可调节胆固醇的代谢,防止动脉硬化的发展,同时可以增强血管的致密性。
,包括动物蛋白质(如蛋清,瘦的猪、牛、羊肉,鱼、鸡肉等)和植物性蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽等)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)
、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料,抑制肠道有害细菌;及时饮水补液,绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用
:少吃油炸、油煎或油酥的食物,及猪皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖、卤等
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:如内脏(脑、肝、腰子等)、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有血脂胆固醇高的人,则每周摄取的蛋黄,以不超过三个为原则
,摄取过量的盐分会使人体内水分滞留,引起血压上升。宜多食用天然新鲜的食物,而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃
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:如花生油、菜籽油、橄榄油等
:如咖啡、茶类都属于含咖啡因的饮料,应适可而止。饮用时应避免添加奶糖,并少用糖
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