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心理健康之创造你的人际关系
送人玫瑰
手有余香
导师:
范佳杰、王千、黄瑞
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测试——你是一个擅长交往的人吗?
请在每项的a,b,c三者之间选择其一,并对所选的画个记号,如“√”。
你是否经常感到词不达意?
a是.
他人是否经常曲解你的意见?
a是.
当别人不明白你的言行时,你是否有强烈的挫折感?
a是.
当别人不明白你的言行时,你是否不再加以解释?
a是.
你是否尽量避免社交场合?
a是.
在社交场合,你是否不愿与别人交谈?
a是.
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测试——你是一个擅长交往的人吗?
在大部分时间里,你是否喜欢一个人独处?
a是.
你是否曾因为不善辞令而失去改变生活处境的机会?

你是否特别喜欢不必与人接触的工作?
a是.
你是否觉得很难让别人了解自己?
a是.
你是否极力避免与人交往?
a是.
你是否觉得在众人面前讲话是很难得事?
a是.
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测试——你是一个擅长交往的人吗?
别人是否常常用“孤僻”、“不善辞令”等来形容你?

你是否很难表达一些抽象的意见?

在人群中,你是否尽量保持不出声?
a是.
计分:答a得3分,答b得2分,答c得1分。将各题得分相加得总分。
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测试——你是一个擅长交往的人吗?
评定:
总分在38-45分之间,表明你必须采取措施改善自己的交际能力。
总分在15-22分之间,表明你在人际方面过分积极,也可能导致消极后果。
总分在22-38分之间,表明你是一个善于交际的人。
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一、什么是人际交往
人们用语言或者非语言信号交流想法、表达情感和需要的过程,反映的是人与人之间的心理距离。
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二、人际关系的重要性
(一)良好人际关系是人生成功的决定因素
人际关系良好是心理健康的标准之一
成功=15%专业技术+85%为人处世
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(二)心理的需要
安全感的建立
高焦虑下,人的沟通需求增加
与他人接触,形成自我概念
分享最深处的感受
满足归属和爱的需要
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(三)良好人际关系是幸福的源泉之一
英国莱斯特大学2006年7月28日推出了全球最幸福国家排名表,丹麦排名第一。丹麦人友好热情,人际关系良好,社会和谐.
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心理发展阶段理论(艾里克森)
不同年龄有着不同的心理发展任务
18-25岁的任务:发展亲密感,避免孤独感,获得爱的品质
(四)是心理健康发展的需要
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