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跑操的点滴感悟
跑操是我校一项重要的集体运动,每个班主任都渴望本班跑操质量达到一流,但在实际工作中,由于班级学生人数多,缺少跑操经验以及配合不当等多方面原因,要想使跑操达到满意的效果,确实不是一件容易的事。那么,如何才能跑好操,跑出质量呢?
我认为第一步认识一定要到位,学生只有重视,才是跑好操的关键,首先学生要知道跑操不仅可以锻炼身体,调整学****状态,还可以增强班级凝聚力,增强班级学生集体荣誉感和自豪感,是展示班级精神风貌的大好时机,每个学生必须要为班级争取荣誉,要让全体学生明白跑操不是小事,而是大事,如果连跑操都跑不好,不用说做好学****这个大事了。
第二要精心练****刚开始班主任最好坚持体育课跟班,协助体育老师训练。前提队列要整齐,每组按高矮顺序排列,将整个班级排成一个方阵,使整个方阵都是高矮一条线,看起来自然有一种美感,排面要成一条直线,学生在跑步时,抬头看前方的同时,要用余光扫视排面,转弯时内侧学生个子小,步伐也小些,外侧同学步伐应稍加大,始终保持排面是一条直线。前后排的间距要尽量小,前胸贴后背,要想把队伍跑成步调一致的“豆腐块”必须压缩队伍的长度,队伍长了,必然出现拖拉不整齐的现象,所以应要求每个学生尽量贴近前面学生之间的距离,逼近“零”距离,而且在运动中保持间距不变。步调一致,这是根本。要求全体学生步调必须与体育委员保持一致,注意力要集中,不能太随性,只有所有同学的步调都一致了,队伍才不会乱。口号洪亮也是至关重要的,口号声音大小不仅表现了同学们的士气与干劲,更体现了班集体的精神风貌,口号不是
“喊”出来的,应该是“吼”出来的!要把学****中的压力和心中的郁闷借此全部宣泄出来,以达到减压的目的。
第三要抓好实战,每次课间操都是实战。要鼓励全班同学的干劲,提醒老师按时下课,互相催促下楼,下楼后要跑步到位,到位后迅速站好,站好后抬头挺胸不动,直至跑完后一气呵成,不留遗憾。
如此以来,坚持下去,就一定可以把跑操跑好,真正实现跑操的意义与价值。然而有人不仅要问,我们为何要大费周章、不惜花费如此大的精力、费时费力也要去坚持跑操呢?这是有人根本没能了解跑操的本质与意义。
在紧张的高中生活状态下,高中生锻炼的时间有限,相比于学****时间,锻炼时间更是少的可怜。紧凑的学****势必会使大脑处于紧张的工作状态。而跑操可以很好地舒缓大脑的压力,使大脑得到休息,以致可以以更好的状态本应对一天的学****生活,可以更加轻松愉快的学****其次,在跑操中受到教师的肯定,整个班级都会受到鼓舞,对每一个学生都是振奋。跑操成为学生调节心情的一种极佳方式,对紧张的学****生活起到良好的调节作用。既可以保证学生时时高效学****又可以丰富学****生活。
跑操是一项集体活动,无疑对提高班级凝聚力,提高班级的战斗力有不可估量的作用。每次跑操都是一次班级跑操比赛,比集合速度、比排面整齐、比口号响亮、比士气高昂。同学们潜意识中感到跑操是在捍卫自己班级的士气、尊严、荣誉。学生们跑的是一种团结,跑的是一种合力。每天的跑操,班主任第一个站在操场上等候学
生,学生之间互相鼓励、提醒、默契配合,当耳边响起齐刷刷的跑步声,学生感到的是无限的温暖。师生同心,其利断金,学生与班主任真正的团结了,班上的学****氛围也就融洽了。
跑操最直接的作用便是可以锻炼身体。无须讳言,迫于升学的压力,高中学生的课外活动普遍