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癌症自测题算出患癌几率
自2007年开始,癌症已经超过了心脑血管疾病,跃居北京市居民死因第一位。在上世纪70年代,癌症还是“罕见病”,北京市每年被确诊的新发癌症患者总共才6000多人。到2010年,,发病率由2001年的171/10万人,上升至2010年的302/10万人,去除年龄构成因素影响,10年间平均增长了4%。其中男性发生癌症最高的是肺癌,女性发生癌症第一位的是乳腺癌!这些触目惊心的数字应该引起我们的重视。其实保持健康的生活****惯,许多癌症是可以预防的。
要想防癌首先戒烟
吸烟在我国是很普遍的社会现象,但又是多种疾病的危险因素。
根据全国吸烟情况调查,,其中男性3亿人,女性2000万人。北京地区25岁至64岁样本人群中,男性总吸烟率(%)与同时期全国男性总吸烟率(63%)基本一致。女性吸烟率(%)则高于全国水平(%),其原因可能由于北京的女性样本未包括15—24岁年龄组人群,而全国样本包含该年龄组。/日,与同时期全国范围的15支/日和11支/日相当。现有的资料证明,吸烟和多种癌症相关,如肺癌、肠癌、乳腺癌、食管癌等。要想防癌,首先是戒烟!
油条油饼尽量少吃
老北京有早点吃油条、油饼、豆浆的****惯。事实上,油条、油饼是一种不健康的食品,特别是反复使用的植物油,其中含有许多致癌物质,油条、油饼不宜常吃。总的来讲,熏制油炸的食品都含有对身体有害的物质,应该尽量避免经常食用,要常吃新鲜的蔬菜和水果。
坚持遛早儿远离癌症
北京人有遛早儿的****惯,这是一个非常好的生活****惯。不运动、肥胖是患癌的重要因素。研究证明,肥胖与乳腺癌和肠癌密切相关。我们北京人如果把遛早儿改成早上快走半小时,将会有更好的效果。坚持运动,减少肥胖,是防癌的好办法!
常饮绿茶有益身心
北京人还有喝茶的好****惯。许多老北京喜欢到街边乘凉,一杯清茶,一把蒲扇,生活赛过活神仙!
我们知道,饮茶对身体是有好处的。上世纪80年代以前的医学寄希望于人工合成的化学药物来控制癌症,但目前却强调在人类膳食中找到天然存在的防癌抗癌物质。大量试验研究和流行病学研究显示,茶叶对于癌症具有防治作用。美国和澳大利亚的科学家已经证明,绿茶对防治前列腺癌有着一定的效果。
腌制食品应该避免
过去食品匮乏,特别是冬天的北京,没有新鲜的蔬菜供应,老百姓****惯于腌制一些咸菜,特别是“雪里红”、“激酸菜”。这种腌制的菜,在冬天食用的确很好吃。但是我们应该知道,腌制的食品中含有许多致癌物质。现在,冬天的蔬菜供应已经有了较大的改善,希望大家尽量少食腌制的菜。
防癌六问
我在行医过程中总会碰到有人问“现在为什么癌症这么多?我会得癌症吗?”
癌症和很多因素有关,有些因素比如年龄、性别我们是改变不了的,但许多因素是可以通过自身的约束来避免,建议大家先问自己几个问题:
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吸烟和癌症密切相关,尤其