高血压病健康教育处方.doc

高血压病
适宜生活方式:
,适量运动--少吃盐、多吃醋;少吃辛辣及高胆固醇食物,多食蔬菜水果;散步、慢跑、太极拳、门球、交谊舞等缓和运动。
,戒烟限酒--体重不应超过正常的10%。
,充足睡眠。
,劳逸结合。
,平心静气。
,定时测压。
,大便通畅。
"三松":
腰带松、鞋子松、衣领松。
适宜食物:
香蕉、橘子汁、花生、豆类与豆制品、鱼、脱脂奶、香菇、菠菜、粗粮、坚果等。
食疗:
荷叶茶、莲心茶、枸杞茶、决明子茶、菊花茶、山楂茶、芹菜汁、芹菜根茶、花生壳煎水代茶。
高血压健康教育处方
一、心情愉快,生活规律,避免过度紧张和疲劳,保持心态平静,养成良好的生活****惯(不吸烟,少饮酒)。
二、调整饮食结构,饮食宜清淡,以低盐(少于5克/天)、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多吃蔬菜、水果和豆制品,适当控制体重。
三、适当参加体育劳动和坚持有益的健身锻炼(如气功、太极拳、散步等),体位变化不宜过大过快,不要屏气。
四、定期接受医生检查,经常测量血压(轻度高血压 2~4 周一次,中重度高血压 1~2 周一次或按医嘱)必要时检查心电图、血脂、血粘度、尿常规等。
五、防止中风发生,如突然出现肢体麻木、言语含糊、头痛呕吐、胸闷心悸、心前区疼痛、视力模糊等情况,应及时就医、并注意搬动要轻,就近医治。
高血压病治疗的几点注意事项
一、一般高血压病人血压控制目标:
收缩压<140毫米***柱,舒张压<90毫米***柱。
糖尿病人血压控制目标:
收缩压<130毫米***柱,舒张压<80毫米***柱。
二、血压尽可能保持稳定,时高时低将产生不良影响,并且一天之内尽可能保持血压平衡。
三、早晨9时前是一天中血压最高时间,应予以注意。
四、高血压病人血压很高时降压不要速度太快,宜逐步降低为妥。
五、高血压病人临睡饮一杯水,俗称救命水,可以降低血液粘度,预防脑卒中;夜间和早晨起床时坚持三个半分钟,即醒来时先躺着半分钟,然后坐起半分钟,再坐到床边下肢下垂半分钟。
六、有些治疗高血压的药物有些副作用,可以分别对待,如卡托普利等到转氨酶抑制剂一些病人可以引起咳嗽,请医生给予更换药物;波依定等钙离子拮抗剂有些病人可引起踝部水肿,如果不太严重,没有多大关系。
高血压健康教育处方
高血压病
成年人在不同时间测量三次血压,收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg,即为高血压。原因不明者为原发性高血压,又称高血压病,(由肾炎等引起者,为继发性高血压)。常有头晕、头痛、失眠、烦躁等症状。根据其临床表现可分为三期:Ⅰ期无心、脑、肾损害;Ⅱ期有心、脑、肾损害,功能处于代偿状态;Ⅲ期有心力衰竭或脑出血、肾功衰竭等并发症。
【保健要点】
1、维持心态平衡,超重者减轻体重,做到劳逸结合,避免过度劳累与情绪激动。
2、饮食宜低盐(每天5 克以下)、低脂(少吃动物脂肪与内脏),忌烟限酒。
3、遵照医嘱坚持服药,血压正常后减量维持。
4、定期测量血压,每天一次,血压平衡后3天一次。
5、治疗无效时及时复诊,请医生调整治疗方案。
高血压健康教育处方
高血压
1 了解血压正常值140/90mmHg,临床表现及并发症,定期主动测量血压。
2 减少精神压力,保持心理平衡。