篮球原地高低运球教案.doc

原地高、低运球技术教案
班级
课次
上课时间
教材内容
熟悉球性练****br/>学****运球技术(原地高、低运球)
课的任务
初步掌握熟悉球性的练****方法
初步掌握原地高、低运球技术方法
培养学生勤学苦练的品质
部分
教学内容
教法措施
准
备
部
分
︵ 10
分钟︶
集合整队、师生问好、点名
教师检查学生服装
宣布本学期教学任务和课堂要求
宣布本节课的内容和任务
安排见****生
准备活动
慢跑热身
方法:成一路纵队围绕球场慢跑3圈
热身操(4x8拍)
扩胸运动
振臂运动
体转运动
俯背运动
正压腿
侧压腿
游戏:推球接力
方法:将学生分为两队,每队1个球。将球放在地上用手推着到对面底线,转身再将球推回来交给下个人,一次类推,哪一组先结束,哪一组赢。
队形
要求:整队快、静、奇
见****生随堂上课,做见****笔记,并协助教师教学
要求:队行整齐,速度适中
队形:同上
要求:听老师口令,按节拍做。动作到位,认真练****活动开各个身体关节。
队形:
要求:
1、途中球不能离开地面,不能离开手
2、必须触及对侧端线再回头
在端线外交接球,将球交给下位同学手上
输队每人10个俯卧撑。
基
本
部
分
︵ 30
分钟︶
学****运球技术
学****任务:学****原地高运球、低运球。
概念:运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续排球推进的一种动作技术。
动作方法与要点:
原地高运球
动作方法:运球时两脚开立,两腿微屈,上体稍前倾,目平视,以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用手腕、手指柔和而有力地按拍球的正上方。求得落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方,球的反弹高度在腰胸之间。
动作要点:手按拍球的部位要合理,手脚配合协调。
原地低运球
动作方法:两腿弯曲,重心下