舞龙训练记录.doc

“六(1)班舞龙”活动记载
活动小组名称:舞龙
活动时间
3月10日
辅导老师
段玉香
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
一、舞龙介绍
舞龙在起源于中国的传统舞蹈。舞龙和舞狮,古时是在一年中的大型节日里面节目之一。随着华人移民到世界各地,现在的舞龙文化,已经遍及中国、台湾、香港、东南亚,以至欧美、澳大利亚、新西兰各个华人集中的地区,成为中华文化的一个标志。
二、基本方法
舞龙头舞龙尾舞龙珠
持龙滑步行进直线行
活动
效果
了解舞龙,学****舞龙基本方法、要求。
“六(1)班舞龙”活动记载
活动小组名称:舞龙
活动时间
3月17日
辅导老师
段玉香
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
“8字舞花”
运动员将龙体在身体左右两侧交替作 8 字形环绕的舞龙动作,可快可慢,可原地,可行进,也可利用人体组成多种姿态,多种方法作 8 字形状舞动。
动作要求:龙体运动的轨迹要圆顺,人体造型姿态要优美,快舞龙要突出速度、力量;每个动作左右舞龙各不少于 4
次;单侧舞龙每个动作上下各不少于 6 次
活动
效果
培养学生舞龙的意识,对各种的移动有个了解,指导以后学会运用。
“六(1)班舞龙”活动记载
活动小组名称:舞龙
活动时间
3月24日
辅导老师
段玉香
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
复****8字舞花”
练****br/>原地快速 8 字舞龙、行进快速 8 字舞龙
活动
效果
通过本次练****加强对“8”字舞花的熟练
“六(1)班舞龙”活动记载
活动小组名称:舞龙
活动时间
3月31日
辅导老师
段玉香
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
穿腾动作介绍:龙体运动路线呈纵横交叉形式,龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过,称“穿越”;龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过称“腾越”。
要求:穿越和腾越时,龙形保持饱满,速度均匀,运动轨迹流畅,穿腾动作轻松利索,不碰踩龙体、不拖地,不停顿。
方法:穿龙尾、越龙尾、首尾穿(越)肚等
活动
效果
体验了穿越和腾越时,龙形保持饱满,速度均匀,运动轨迹流畅,穿腾动作轻松利索。
“六(1)班舞龙”活动记载
活动小组名称:舞龙
活动时间
4月7日
辅导老师
段玉香
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
复****穿腾动作,纠正
难度动作
。。快速连续穿越行进( 3 次以上)、. 连续穿越腾越行进( 4 次以上)等
活动
效果
通过练****体会技巧动作,积极性提高,效果不错。
“六(1)班舞龙”活动记载
活动小组名称:舞龙
活动时间
4月14日
辅导老师
段玉香
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
游龙动作介绍
运动员较大幅度奔跑游走,通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏进行,展现婉转回旋,左右盘翻,屈伸绵延等龙的动态特征。
要求:龙体循着圆、曲、弧线的规律运动,运动员协调地随龙体的起伏行进。
练****龙体循着圆、曲、弧线的规律运动,运动员协调地随龙体的起伏行进。直线行进、曲线行进、走(跑)圆场、滑步行进、起伏行进、单侧起伏小圆场、矮步跑圆场、直线(曲线、圆场)行进越障碍等
活动
效果
通过本次练****能将龙体循着圆、曲、弧线的规律运动,运动员协调地随龙体的起伏行进。
“六(1)班舞龙”活动记载
活动小组名称:舞龙
活动时间
4月21日
辅导老师
段玉香
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
一、复****游龙动作
二、动作练****br/>。。快速曲线起伏行进、快速顺逆连续跑圆场、快速矮步跑圆场越障碍、快速跑斜圆场等
活动
效果
增强学生对舞龙的兴趣,学生在场上能够多跑动,动作协调一致。
“六(1)班舞龙”活动记载
活动小组名称:舞龙
活动时间
4月28日
辅导老师
段玉香
活动地点
教室
参加人员
小组成员
活
动
过
程
观看龙舞表演视频
动作讲解
1、龙***
靠背舞龙
螺丝结顶造型
活动
效果
通过观看,体会技巧动作,积极性提高,效果不错。
“六(1)班舞龙”活动记载
活动小组名称:舞龙
活动时间
5月5日
辅导老师
段玉香
活动地点
操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
翻滚动作介绍
龙体呈立圆或斜圆运动,展现龙的腾跃、缠绞的动势。龙体作立圆或斜圆状连续运动,当龙身运动到舞龙者脚下时,舞龙者迅速向上腾起依次跳过龙身,称“跳龙动作”;龙体同时或依次作 360 ° 翻转,运动员利用滚翻,手翻