生活小常识.ppt

电脑使用者护眼抗辐射食品        绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”?碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的***,使之随尿液排泄掉。
    海带海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
    猪血猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。
     绿豆民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。
    黑木耳黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。
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保护眼睛健康的饮食 视物的过程需要维生素A的参与,视神经的传导又需要维生素B族的帮助,预防眼睛的老视需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前,人的暗光视力已经降低,暗适应能力差,也就是说,从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。
缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎,也会使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。
此外,牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。
维生素E具有抗氧化作用,对治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。膳食中豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高。
另外,偏食对视力发育有非常明显的影响,因此要养成合理的饮食****惯,同时预防近视还要少吃糖。切不可偏食。
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改善睡眠!热水泡脚30分钟
热水足浴也使足部的血液流速和流量添加,从而改善心脏功用,降低心脏负荷,促进新陈代谢。经过热水足浴,还可调理经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量添加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰厚的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有平和良好的抚慰作用。这种温热抚慰反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制造用,从而改善睡眠,消弭失眠症。   云南省中医学院专家说,普通来说,体温与血液循环有亲密关系,体温低血液循环也较低,体温降低血液循环也随之旺盛。当人体***疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易发生堆积物。人的双足具有运转气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的功用,每团体双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可清楚改善睡眠状况。
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注意不要生吃腰果小心中毒
毒物:漆酚
有毒部位:生腰果茎
虽然不是坚果类植物而是种子,但腰果有一个似壳结构,并生长在水果上。当你在商店里买“生腰果”的时候,一定要买蒸过、不完全生的。这是因为生腰果含有漆酚,这也是毒藤里能找得到的同种有毒化学物质,这种物质能使身体产生与接触毒藤和毒橡树同样的反应。摄入大量漆酚可能致命。虽然腰果中毒的案例比较少见,但是给他们去壳生产的工人由于亲密接触,有时候会有副作用的隐患。
小贴士:腰果从一种水果里来,这种水果原产于南美国家。从前人们吃掉水果就把种子(腰果)给扔了。
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苹果的妙用       。把需要贮存的土豆放入纸箱内,里面同时放入几个青苹果,然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体,故将其与土豆放在一起,可使土豆保持新鲜不烂。  ,5-7天,可除去柿子的涩味。  ,装入塑料口袋里,扎紧口,约几个小时后,绿香蕉即可变黄被催熟。   ,对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。    ,锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中,加水适量,煮沸1刻钟,然后用清水冲洗,铝锅就会变得光亮如新。    ,有利于治疗中老年人便秘。
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