足球 社团活动记录.doc

足球_社团活动记录(校足球队成员)主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练****1、练****脚内侧互相传球。2、练****脚外侧互相传球。3、分组练****一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。②一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。③一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练****注:当向内侧或向外侧变向处理球时,应当事先做好变向的准备,并开始调整脚的方向,随后变向移动。学生应当学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练****中获得。在进行下面的练****时,两队员间隔距离为10米:(校足球队成员)主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练****1、练****脚内侧互相传球。2、练****脚外侧互相传球。①脚背踢球传给同伴,同伴用脚外侧停球,并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置,将球传回。②练****形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,同伴可以用身体的任何部位接控球,然后将球传回。考虑到运动员的年龄差别,在进行下面的练****时,两队员间隔距离应限定在10~25米之间:③当球下落在体前时,用脚背凌空踢球,同伴接球后传回。④用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练****形式同上。⑤踢反弹球。⑥同伴将球抛向练****队员的两侧,练****队员侧身摆腿将球直接传回。在下面的练****中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,双方接控后再传回。(校足球队成员)主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练****1、练****脚内侧互相传球。2、练****脚外侧互相传球。3、分组练****直线助跑,用脚的前部自上向下用力击球,使传出的球向后旋转,同伴用胸部将球接停下来,然后以同样的动作传回。⑧斜线助跑,用脚面踢球的远侧端,使传出的球旋转,同伴在膝部的高度用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。⑨斜线助跑,用脚外侧踢球,使踢出的球旋转,同伴同样用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。(校足球队成员)主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练****1、练****脚内侧互相传球。2、练****脚外侧互相传球。三、小组传球练****方法:这是圆圈抢球的基本练****形式。5~8人一组,围成一圈,1~2名队员在圈中防守,周围的队员相互传球,圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界,被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练****这项练****是提高技术的一个很好方式,因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。(校足球队成员)主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练****1、练****脚内侧互相传球。2、练****脚外侧互相传球。三、复****小组传球练****四、攻防练****主要练****每名队员在场上的位置感,最好的办法就是通过两队攻防演练而形成,我们队现在的队员位置感不是很强,而且阵型很容易脱节,这样也消耗了队员们的体力,首先,每名队员要明白自己的位置,进行攻防演练。在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友,进行沟通。(校足球队成员)主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练****1、练****脚内侧互相传球。2、练****脚外侧互相传球。三、足球基本技术及练****一、踢球踢球是足球运动的主要基本技术。在比赛中的传球与射门都要靠正确的踢球动作来完成。踢球的脚法有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球(凶手倒勾踢球、踢反弹球、早晨凌空球)、脚背外侧踢球、脚尖踢球等。1、踢球的脚法(