五脏口诀.doc

【五脏★五怕决】一、“肝将军”怕堵★肝脏主泄疏,喜通抑郁梗。喝酒若过量,导致肝不通。心情若郁闷,令肝结难行。用眼若过度,导致血不供。春季阳气升,有助肝血通。多吃酸食物,能增肝功能。二、“心君主”怕累★心脏主血脉,面色红莹莹。心浮又气燥,影响心跳动。情绪若压抑,导致心失衡,烦躁致心累,心气难旺盛。静卧三十分,养神宜清静。夏天食苦味,养心把火清。三、脾胃怕生冷★食物靠脾运,方能化为精。吃得太生冷,寒气进体中,思虑若过多,就伤脾功能。药物最伤脾,切记久服用。甘甜补气血,调和脾胃通。四、肺怕环境差★肺像大伞棚,罩在六腑顶,肺气若调和,气机才畅通。吸烟危害肺,影响肺功能。污染若严重,肺气难旺盛。过度悲伤肺,不宜久悲痛。常做深呼吸,多笑肺气平。五、肾怕缺水★肾主水藏精,决定机体生。元气虚太多,口味就变重。若是缺了水,伤害肾功能。***过多,导致虚火升。热水泡泡脚,滋阴强肾能。按摩双脚心,有助补肾功。东方生风,风生木,木生酸,酸生肝,肝生筋,筋生心,肝主目。其在天为玄,在人为道,在地为化。化生五味,道生智,玄生神。神在天为风,在地为木,在体为筋,在脏为肝,在色为苍,在音为角,在声为呼,在变动为握,在窍为目,在味为酸,在志为怒。怒伤肝,悲胜怒;风伤筋,燥胜风;酸伤筋,辛胜酸。南方生热,热生火,火生苦,苦生心,心生血,血生脾,心主舌。其在天为热,在地为火,在体为脉,在脏为心,在色为赤,在音为征,在声为笑,在变动为忧,在窍为舌,在味为苦,在志为喜。喜伤心,恐胜喜,热伤气,寒胜热,苦伤气,咸胜苦。中央生湿,湿生土,土生甘,甘生脾,脾生肉,肉生肺脾主口。其在天为湿,在地为土,在体为肉,在脏为脾,在色为黄,在音为宫,在声为歌,在变动为哕,在窍为口,在味为甘,在志为思。思伤脾,怒胜思,湿伤肉,风胜湿,甘伤肉,酸胜甘。西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺,肺生皮毛,皮毛在肾,肺主鼻。其在天为燥,在地为金,在体为皮毛,在脏为肺,在色为白,在音为商,在声为哭,在变动为咳,在窍为鼻,在味为辛,在志为忧。忧伤肺,喜胜忧,热伤皮毛,寒胜热,辛伤皮毛,苦胜辛。北方生寒,寒生水,水生咸,咸生肾,肾生骨髓,髓生肝,肾主耳。其在天为寒,在地为水,在体为骨,在脏为肾,在色为黑,在音为羽,在声为呻,在变动为栗,在窍为耳,在味为咸,在志为恐。恐伤肾,思胜恐,寒伤血,燥胜寒,咸伤血,甘胜咸。