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幼儿春季饮食.doc

文档分类：生活休闲 | 页数：约2页举报非法文档有奖

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幼儿春季饮食幼儿春季饮食漫长的冬季终于过去了,调皮的迎春花也开始在公园里面争奇斗艳了,那一抹抹的鹅黄让我们的心情也开始飘然心动&dash;&dash;春季来到啦!宝宝们也要开始活跃喽,终于可以走出家门了!但是,春天的空气温度变动较大,宝宝也是比较容易患病的。春季既是万物复苏、生意洋溢的季节,也是小儿成长发育最快的季节,此时宝宝的免疫功能加强,进餐量会增加。因此,家长要好好利用这个时节,给宝宝科学合理的饮食调理,使宝宝更康健。寒冬小儿出行相对减少,很容易缺钙,春天成长发育加速,需钙量增加,所以在吃喝上应给宝宝多选用含钙的食物,如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。假如2岁以上的宝宝奶喝腻了,可以改喝酸奶,另外嫩豆腐含钙也很多哦。补钙补钙,虾皮海带,小毛虾是”储钙库房”,可将毛虾放入汤中或做成馄饨馅,其补钙成效毫不不及之处。春天宝宝易患嘴角炎,牙龈出血,皮肤干燥等,所以要多吃富含维他命及矿事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、花椰菜等。合适吃一点野菜和糙粮,如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等都是好处多多的哦。春季天气温度由冷转暖,宝宝容易”上火”,宝宝要忌食燥热食物,如羊肉、狗肉,少吃油炸鸡、肋骨等。一点辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生”内热”的泉源,也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益,可以合适食用。如果宝宝有皮肤病、气喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病,春季是好发季候,要慎用海鲜、虾、海鱼、蟛蜞等富含组氨酸的食物。

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